Пийте топла или студена вода Ето какво се случва с тялото ви в зависимост от вашия избор! Вдъхнови
Тялото на възрастен съдържа между 50 и 60% вода. Водата е жизненоважна за нашето здраве и тялото ни се нуждае от нея, за да функционира хармонично. Но как е по-добре да го пиете, студено или горещо? Много от нас предпочитат студена чаша вода, когато навън е горещо, за да се охлади. В действителност горещата вода е по-полезна за здравето.
СТУДЕНА ВОДА
Студената вода е между 7 и 21 градуса по Целзий. Обикновено пием студена вода през лятото и добавяме малко лед към нея, за да се почувстваме съживени. Изглежда, че хората страдат от някои странични ефекти, ако пият студена вода:
Това нарушава храносмилането
Кръвоносните съдове се свиват, когато пиете студена вода и по този начин храносмилателната ви система има ограничени функции. Това може да доведе до дискомфорт в корема, стомашни болки или запек.
Оставя ви без енергия
Вашето тяло се нуждае от излишък от енергия, за да загрее студената вода до средна температура. Ако пиете студена вода, ще се чувствате изтощени и няма да можете да завършите ежедневните си задължения.
Забавете пулса си
Стимулира блуждаещия нерв, така че сърдечната честота може да намалее. Студената вода действа като стимул за блуждаещия нерв, който забавя сърдечната честота.
Той образува твърде много слуз в тялото
Когато пиете студена вода, слузът в тялото се разширява. Вашата имунна система се влошава и това може да има неприятни последици като запушен нос и други по-сериозни заболявания.
ТОПЛА ВОДА
Топлата вода е между 26 и 41 градуса по Целзий. Обикновено предпочитаме да пием само чай или кафе, толкова горещо. Наслаждавате се на много предимства, ако пиете гореща вода.
Детоксикира тялото
Ако пиете гореща вода, особено сутрин, ще се отървете от токсините в организма, които причиняват голям брой заболявания. За по-силен ефект добавете парче лимон към хладка вода: витамин С съживява клетките и топлата вода детоксикира тялото.
Отървете се от болката
Топлата вода намалява интензивността на менструалното и главоболието и подобрява кръвообращението. Ако имате спазми, пийте топла вода, за да помогнете на мускулите да се отпуснат.
Намалява нивата на стрес
Можете да вземете гореща вана, за да се отървете от стреса или да изпиете чаша топла вода. Помага на централната нервна система да функционира правилно. Ако сме дехидратирани, нивото на кортизол, хормонът на стреса, се увеличава.
Помага да отслабнете
Всякакъв вид вода може да ви помогне да отслабнете, но когато пиете гореща вода, тялото ви е напълно активирано. Топлата вода повишава телесната ви температура и когато тялото се опитва да компенсира температурните разлики, то започва да изгаря калории.