Пийте малко; може ли охладена вода да помогне при отслабване; Арая
Пиенето на вода като алтернатива на сладките напитки е полезно за храносмилането и поддържа подходящо телесно тегло, дори ако водата, която пиете, е по-студена.
Телесната ви температура е 37 ° C и когато пиете нещо много студено, тялото ви трябва да изразходва енергия, за да понижи температурата до 37 ° C. Един съвет за отслабване е, че пиенето на много студена вода принуждава тялото да свърши повече работа и по този начин да изгори повече калории. Пиенето на студена вода всъщност може да ви помогне да изгорите няколко допълнителни калории, докато я усвоите, защото тялото ви трябва да работи по-усилено, за да поддържа вътрешната си температура. Но пиенето на студена вода едва ли ще бъде мощен инструмент за отслабване. Освен това консумацията на студена вода принуждава тялото да изразходва енергия, за да се затопли и това води до незабавна загуба на ползите от консумираната вода.
