Пия лекарства за хипертония
ГАЛЕРИЯ
Количеството течности, които трябва да се консумират ежедневно, се различава в зависимост от възрастта, но също така и от нивото на активност и атмосферните условия. Ако навън е много горещо (над 30 градуса по Целзий), количеството течности може да се увеличи до 3 литра на ден. Но трябва да се имат предвид и други съпътстващи заболявания като сърдечна недостатъчност или увреждане на бъбреците. Следователно е за предпочитане всеки пациент да говори с лекуващия лекар, който може да индивидуализира схемата, както лечението с лекарства, така и диетата и приема на течности.
Имам хипертония. Те могат да намалят риска от инфаркт или инсулт?
Интервенциите за промяна на начина на живот в превенцията и терапията на есенциална хипертония (HBP) са приоритет. Като се има предвид, че повечето сърдечно-съдови събития (без - миокарден инфаркт или инсулт) се наблюдават при лица с нормално високо кръвно налягане (АН) или лека хипертония, стратегиите за обществено здраве за контрол на хипертонията са от решаващо значение за намаляване на риска. глобална сърдечно-съдова. Благоприятният ефект от промените в начина на живот включва намаляване на приема на сол, увеличаване на приема на калий, намаляване на консумацията на алкохол, упражнения и загуба на тегло. Трябва да имаме предвид, че промяната на начина на живот не е лесна задача нито за лекаря, нито за пациента. Мерките за начин на живот, за които е известно, че намаляват кръвното налягане и сърдечно-съдовия риск и трябва да се имат предвид, са: спиране на тютюнопушенето; намаляване и стабилизиране на теглото; намаляване на прекомерната консумация на алкохол; физически упражнения; намаляване на приема на сол; увеличаване на приема на плодове и зеленчуци и намаляване на приема на наситени и общи мазнини.
Намаляване на приема на сол и други диетични промени
Какво да ям?
Следователно, пациентите с хипертония трябва да бъдат посъветвани да ядат плодове и зеленчуци всеки ден (300 mg/ден), да ядат много риба и да намалят хранителния прием на холестерол и наситени мазнини. Диетата е добра, докато спазването на диетата е задоволително и постига загуба на тегло (когато е необходимо), дори и умереното намаляване на теглото е от полза, ако се поддържа в дългосрочен план). Потенциалният ефект на диетата с високо съдържание на фибри върху понижаването на АН включва множество механизми, като диетичните фибри имат ефект както върху храносмилането, така и върху усвояването на хранителните вещества. Разтворимите фибри увеличават инсулиновата чувствителност както при диабетици, така и при хора без диабет. Диетата с високо съдържание на фибри също води до загуба на тегло, което е друг потенциален механизъм, който помага за предотвратяване на хипертония. Клиничните проучвания показват, че диета, богата на омега 3 полиненаситени мастни киселини, получени от риба и особено рибено масло, намалява нивата на BP чрез промяна на синтеза на простагландини.
Загубата на тегло само с 1 кг постига намаляване на BP средно с 1,6-1,3. mmHg
Намаляване на прекомерната консумация на алкохол
Наблюдателни проучвания показват, че излишъкът от алкохол е независим рисков фактор за развитието на хипертония. Освен това излишъкът от алкохол намалява ефектите на антихипертензивната терапия (частично обратим ефект около 2 седмици след 80% намаляване на консумацията) и увеличава риска от инсулт. Проучванията показват, че намаляването на консумацията на алкохол води до по-ниски стойности на АН, затова се препоръчва консумацията да се ограничи до 20-30 g етанол/ден за мъжете с хипертония и 10-20 g етанол/ден за жените.
Големите пушачи, хипертоници или не, имат по-високи дневни стойности на АН в сравнение с непушачите
Единодушно се приема, че тютюнопушенето е много важен сърдечно-съдов рисков фактор и смъртта поради тютюнопушене може да настъпи на всяка възраст. Рискът от смърт е по-висок при хората, които са започнали да пушат преди 15-годишна възраст, в сравнение с пациентите, които са започнали да пушат след тази възраст. В дългосрочен план пушенето е причина за около 50% от предотвратимите смъртни случаи. Тютюнопушенето причинява краткосрочно повишаване на АН и сърдечната честота чрез стимулиране на централната и периферната нервна система, в резултат на което се отделят катехоламини. С помощта на автоматично амбулаторно измерване на стойностите на АН се наблюдава, че тежките пушачи, хипертоници или не, имат по-високи стойности на BD през деня, отколкото непушачите. Проучванията показват, че тютюнопушенето може също да повлияе на благоприятните ефекти на антихипертензивните лекарства. Според настоящи проучвания спирането на тютюнопушенето е най-силната мярка за предотвратяване на сърдечно-съдови и мозъчно-съдови заболявания, включително инсулт и исхемична коронарна болест на сърцето.