Пиенето на мляко, актив за отслабване

Дял:

Дял:

Връзката между контрола на теглото и приема на калций има тенденция да се потвърждава, показват резултатите от последните изследвания на експерти в областта.

пиенето

Според клинични наблюдения, загубата на тегло и телесни мазнини на участниците, които трябва да ограничат приема на калории, е по-висока при тези, които приемат калциеви добавки. И резултатите бяха още по-забележими при субекти, които увеличиха приема на калций, пиейки мляко.

Счита се, че ефектът от добавките върху загубата на тегло е най-очевиден при тези, които не консумират достатъчно калций (600 mg или по-малко на ден).

Засищащ ефект
Тези резултати могат да се обяснят с ефекта на калция и млечните протеини върху ситостта, наред с други неща. "В последните проучвания се наблюдава значително намаляване на приема на мазнини от храната през