Пи; ges; избягвайте за r; използвайте хранителната диверсификация на b; б
Добави към любимите на istock
Подходяща диета
За една година вашето мъниче ще нарасне с около 25 сантиметра и ще утрои теглото си при раждане. Тялото му е изградено и сетивата му са събудени, така че той е се нуждаят от храни, адаптирани към техните развитие. Преминаването от „изцяло мляко“ към по-солидна диета го води в света на възрастните за негова радост и този на родителите му.
Избягвайте диверсификацията твърде рано
До 5 месеца, кърма (в идеалния случай) или кърмата за кърмачета са адаптирани към физиологията на малкото дете и напълно покриват неговите нужди. Преди тази възраст е безполезно да давате на бебето каквато и да е храна, различна от млякото.
Тъй като храносмилателната му система и чревната имунна бариера са незрели, риск от сенсибилизация към основните хранителни алергени е истински. Опасността е още по-голяма, ако малкото дете има атопична земя, т.е. ако страда от екзема или ако единият от двамата му родители е алергичен.
Освен това мускулна координация което позволява на език преминаването на храна от предната към задната част на устата все още не е перфектно: бебето енергично избутва твърди или пастообразни храни с език.
Поради всички тези причини лекарите препоръчват започване разнообразявайте храни около 5 месеца. За малко дете с алергична основа този етап се отлага: чакаме 6 месеца.
Не се отказвайте прекалено бързо от млякото
Не давайте твърде много животински протеини
Известно е, че те са „строителите“ на организациите и дават сила. В резултат на това майките са склонни да увеличават дажбите на своето малко дете. Твърде големи количества обаче месо, риба или яйце донесе твърде много протеин. Това е фактор на дисбаланса, който впоследствие може да насърчи проблеми с теглото.
Месото, яйцата или рибата трябва да останат добавки (не повече от 10 грама на ден на 8 месеца) и да не се превръщат в основната част от храненето им. A дневно половин литър мляко незабавно осигурява почти всички нужди на вашето дете от протеини.
Избягвайте да предлагате твърде много захар
Всички деца имат вродено влечение към сладък вкус. През първата им година е по-добре да ги свикнете с храни, които не съдържат или малко (с изключение на плодове). Всъщност излишъкът от захар предразполага към кухини и в качване на тегло.
Избягвайте плодови сокове в бутилки "на самообслужване" и ароматизирани подсладени млечни продукти от магазина. Ако дадете на малкото си дете половин пюре банан, не добавяйте захар !
Подсладете много малко домашно приготвени компоти и предупреждение към хапане малки бисквитки.