PharmaBlogue, Масаж в услуга на спортно представяне
- + Скорошни
- + Прочети
- + Коментиран
- Категории
- Мултидисциплинарна
- Хранене с мляко
- Рак
- Канабис и никотин
- Комуникация и здраве
- Детско развитие
- Устойчиво развитие
- Диабет
- Хронична болка
- Дислипидемия
- (след)
- Хипертония
- Масажна терапия
- Neurofeedback
- Хранене
- Превенция на алкохола
- Здраве на устната кухина
- Естествено здраве
- Спорт и здраве
- Аптеката
- Преглед на фармацевтичната преса
- Бъдещето на фармацията
- Управление на аптеките
- Закон 41
- ATP
- Фармалогът
- Преглед на здравната преса
- Фарма Новини
- Мултидисциплинарна
Масаж в услуга на спортно представяне
Висококалиберният спорт изисква много повече от добро обучение и здравословно хранене.
Човешкото тяло е мощна машина, към която спортистите трябва да се отнасят внимателно. Най-добрият спортист ще ви каже, масажът е съществена част от представянето.
Разговаряхме с Клод Тибо, страхотен спортист и масажист, специализиран в спортния масаж, за да ви опитаме да ви представим портрет на тази професия и нейните ползи за тялото.
Какво е спортен масаж?
Спортният масаж е преди всичко терапевтичен масаж. Отличава се с голямото разнообразие от техники, използвани за задоволяване нуждите на спортистите. Ето няколко:
- Миофасциална релаксация
- Точки за задействане
- PNF разтягане
- Пасивни мобилизации
- Ортопедична оценка
- Дълбоко триене на тъканите
- Шведски
Тази гама от техники помага на спортистите да продължат да тренират, да подобрят представянето си и да избегнат наранявания или дискомфорт, създадени от преходното намаляване на контрактилните качества на мускулните влакна. Ползите са многобройни. Спортният масаж допринася за елиминиране на токсините, оксигенация на тъканите, намаляване на напрежението в ставите, хидратация на тъканите, възстановяване на доброто кръвообращение и податливост на мускулите. Спортният масаж не само насърчава представянето, но също така увеличава възстановяването след тренировка, както и предотвратяването на наранявания поради ежедневен стрес.
Ако понякога е болезнено, спортният масаж бързо се прощава. Всъщност работата в дълбочина на тъканите може да бъде неудобна (внимавайте, това не е мъчение!). Въпреки това бързо забравяме болката с ползата от нея. Освен това терапевтът знае как да варира налягането и техниките, за да се адаптира към пациента.