Този човек се срещна с Крис Хемсуърт след 90 дни тренировки като него
Миналата година Fitness YouTuber Ерик Коновър пое предизвикателството да се върне във форма чрез хранене, обучение и общ живот Актьорът на Тор Крис Хемсуърт за един месец след диетични планове, тренировки и рутина за медитация в приложението Actor Center. Той се въздържа от алкохол, преработена захар и дни на измами и стриктно се придържа към диетите и ежедневния график - включително събуждане в 17:00.
В рамките на 30 дни Коновър е загубил 8 килограма и 7 процента телесни мазнини, което е довело до видими резултати при дефинирането на мускулите. „Чувствам се здрав, чувствам се бързо, чувствам се в състояние и # 8221
Абонирайте се за здравето на мъжете
"След това измина известно време и се случи най-лудото нещо", каза той. "Крис всъщност видя видеото и бях поканен да тренирам с него."
На 60-ия ден от предизвикателството Коновър се срещна с Хемсуърт във фитнес зала в Ню Йорк. Те се затоплиха с бягане от 1 км на бягащата пътека и динамично разтягане. "Тази писта е бърза, но ще бъдете запалени след първата обиколка", каза той.
Първото упражнение беше скок обратно в експлозивна преса с тежести, последвано от пресичане; основно упражнение при тренировки в центъра. След това дойдоха импулси за заложници, смъртоносни пресичания на барове в кърлинг пресата и пълзящи мечки. След това те обработиха гърбовете и сърцевините си с огънати редове и завършиха с удължения за трицепс. Те завършиха целия маршрут четири пъти с двуминутна почивка помежду им.
"Движението създава мотивация", каза Хемсуърт. "Вместо да седите наоколо в очакване да бъдете мотивирани да правите тези неща, ако просто завъртите ключа и разберете, че движението и генерирането на този импулс и движение ще мотивират снежни топки."
Това съдържание е импортирано от YouTube. Можете да намерите същото съдържание в различен формат или да намерите повече информация на сайта.
Коновер беше мотивиран от тренировката си със самия бог на гръмотевицата и запази този импулс и продължи своя вдъхновен от Хемсуърт режим на фитнес до точката от 90 дни.
„През последните месеци тренировките станаха част от начина ми на живот“, каза той. "Целта ми в това предизвикателство беше да натрупам мускули и видях доста огромни печалби."
Това съдържание се създава и управлява от трети страни и се импортира на тази страница, така че потребителите да могат да предоставят своите имейл адреси. Можете да намерите повече информация за това съдържание и други подобни на piano.io
Тази област за коментари е създадена и управлявана от трета страна и импортирана на тази страница. Можете да намерите повече информация на техния уебсайт.