PharmaBlog, Как да поддържаме баланс по време на пътуване
- + Скорошни
- + Прочети
- + Коментиран
- Категории
- Мултидисциплинарна
- Хранене с мляко
- Рак
- Канабис и никотин
- Комуникация и здраве
- Детско развитие
- Устойчиво развитие
- Диабет
- Хронична болка
- Дислипидемия
- (след)
- Хипертония
- Масажна терапия
- Neurofeedback
- Хранене
- Превенция на алкохола
- Здраве на устната кухина
- Естествено здраве
- Спорт и здраве
- Аптеката
- Преглед на фармацевтичната преса
- Бъдещето на фармацията
- Управление на аптеките
- Закон 41
- ATP
- Фармалогът
- Преглед на здравната преса
- Фарма Новини
- Мултидисциплинарна
Как да поддържате баланс по време на пътуване?
Отиваме на пътуване за почивка или зареждане; искаме да се върнем ободрени и в добра форма. И все пак твърде често се връщаме от пътуване с разстроена храносмилателна система и уморено тяло. Както за кратки, така и за дълги пътувания, ето няколко съвета, за да запазите равновесие и да се върнете истински като нови! Препоръчва се за всички туристи, млади и стари!
Намиране на балансирана диета
Когато сте в чужбина и у дома, чувството за добро често идва от храненето. Когато пътуваме обаче, не винаги е лесно да намерим продуктите, с които сме свикнали. Някои култури благоприятстват определени групи храни в ущърб на други. Нашата консумация на алкохол също може да се увеличи под слънцето ... В a предишна статия, бяхме предложили някои лекарства, които да донесете на пътуването, за да успокоите стомаха. Превенцията обаче винаги е по-добра от лечението! Валери Морисо, диетолог в CSSS Pierre-De Saurel, ни даде няколко съвета за поддържане на балансирана диета по време на пътуване:
Останете активни
Като цяло има два вида пътешественици: този, който се доближава до филията бекон на плажа, и този, който се изгаря, разхождайки се в чужбина. Говорихме с Мариан Шампан, кинезиолог и често пътуващ, за съвет как да поддържате форма по време на пътуване. За нея основното е да спазва правилото на трите Ps: планиране, оставете, достатъчно действие!