Калориен калкулатор за лещи за отслабване означава, ежедневни нужди спорт

Калкулатор на калории за храна, дневни нужди и упражнения

калориен

Преброяването на калории става лесно с калорийния калкулатор: Разберете бързо и лесно дали напълнявате или отслабвате.

Калкулаторът за калории изчислява приетите и консумираните калории (енергийна разлика). Така бързо можете да видите дали напълнявате или отслабвате. Калкулаторът изчислява калориите на храната и вашите лични ежедневни нужди. Така наречената базална скорост на метаболизма зависи от възрастта, пола и физическата активност.

Калкулатор на калории

Резултатът от калорийния калкулатор е енергийна разлика в kcal.
Енергийна разлика = прием на калории - консумация на калории.

  • Ако приемате повече калории, отколкото консумирате, вие наддавате на телесно тегло.
  • Ако ядете по-малко калории, отколкото използвате, отслабвате.

За да можем да оценим резултата по-добре: Като ориентир, 1 кг телесно тегло съответства на около 9000 kcal. Ако ядете само една ябълка на ден твърде много, консумирате около 65 ккал повече, отколкото консумирате. Това е 23 725 ккал твърде много годишно, което води до наддаване на тегло с добри 2,6 кг годишно - само с една ябълка твърде много на ден! Затова изчислявайте всеки ден нуждите от калории и консумацията на калории. Направете калорийния калкулатор вашата дневна книга за отслабване.

Отслабвайте здравословно и ефективно: Най-добрите съвети за отслабване .