Пети, автор в Dukan - Резенчета овесени ядки

Чуваме много за това колко е лошо за тялото ни да ядем храни, печени изделия, сладкиши, които съдържат бяло брашно. Въпреки това, много от нас не смениха и предпочитат да вдигнат бял хляб и шоколадов кроасан от рафта.

Възниква въпросът: може би повечето от нас са възпирани от превключването, като не знаят защо всъщност бялото брашно е толкова вредно?

Трябва да се отбележи, че рафинираното брашно, за разлика от пълнозърнестото брашно, не съдържа нито ядката на зърното, нито гермицида, който иначе е от съществено значение за здравословното функциониране на храносмилането. Въпреки че не съдържа фибри, той е богат на въглехидрати.

И какво точно прави простият въглехидрат с нашите тела?
Той повишава нивата на кръвната захар внезапно и може също да допринесе за значително наддаване на тегло и различни стомашно-чревни и кръвоносни заболявания.

Нашето здраве е от първостепенно значение, така че, когато закусваме, не трябва да забравяме да вкараме правилните, богати на фибри деликатеси в тялото си. Ето защо смело консумирайте филийки овесени трици Dukan и бисквити, защото освен че задоволявате желанието си за сладко, вече сте направили и стъпка към по-здравословен живот.

Не искаме да „говорим у дома“, но факт е овесените трици имат много благоприятни ефекти върху здравето. Сега ще изброим няколко факта - без да претендираме за пълнота, разбира се.

Знаете ли, че овесените трици поддържат нивата на холестерола ви под контрол? Научно доказано е, че овесените трици помагат да поддържаме нивата на холестерола си в рамките на здравословни стойности. И как е възможно всичко това? Овесените трици съдържат много водоразтворими фибри, които намаляват нивата на холестерола в кръвта. Също така помага за оптимизиране на нивата на кръвната захар.
Метаболитните проблеми, като запек, са едни от най-често срещаните народни заболявания в съвременното общество. Въпреки че много от тях се опитват да го излекуват с помощта на лаксативи, това е само симптоматично лечение, тъй като запекът може да бъде напълно елиминиран чрез консумация на храни, богати на растителни фибри. Препоръчителният ви дневен прием на мазнини и фибри за предпочитане трябва да бъде между 2 и 3 - илюстриран с пример: 30 грама фибри и 70 грама мазнини.
Овесените трици имат отлична водопоглъщаща способност, благодарение на която са в състояние да увеличат собственото си тегло с тридесет фактора и в резултат намаляват глада, което също означава, че можем да се спасим от преяждане.

Изберете бисквити и филийки от овесени трици Dukan® и кажете „да“ на здравето!

Струва си да се обърне внимание на здравословното хранене, защото не само нашата форма и благосъстояние, но и нашата красота могат да бъдат сериозно засегнати, ако не подготвим правилно диетата си.

Знаете ли например, че недохранването може да е причина за ранна есен?

Последните изследвания показват, че тези, които започват да стават сиви през 30-те или по-рано, са склонни да имат недостиг на витамини. Загубата на пигмент в косата може да бъде причинена и от ниски нива на витамини В12, D3 и желязо и калций. В допълнение, при мъжете, поне според последните изследвания, има връзка между ранното посивяване и коронарните и сърдечни проблеми.

Обърнете внимание не само на основните хранения, но и на качеството и съдържанието на витамини в храната, консумирана по време на закуските през деня - следователно всички продукти на Dukan®, богати на фибри и витамини, могат да бъдат идеалният избор във всеки случай!

Постоянно гладувате за сладкиши и не знаете какво бихте могли да направите по въпроса? Или изобщо е проблем? - може да възникне въпросът. За съжаление, да, защото както всички зависимости, пристрастяването към захарта може да има сериозни последици за здравето.

Вероятно сте чували за пристрастяване към диабета, което може да доведе до редица други сериозни здравословни проблеми в допълнение към наддаване на тегло и диабет. Ако и вие участвате, ето няколко съвета, които да ви помогнат да облекчите апетита си:

Пий повече вода - това така или иначе си личи през лятото, тъй като се препоръчва да се консумират 2-2,5 литра вода на ден при висока температура. Като пиете правилно по време, можете да „заблудите“ тялото си така или иначе. Как Консумирайте по-малки дози вода, приблизително 3 децилитра, поне осем пъти на ден.
Разсейвайте мислите си - Нещо по-сладко от това? Започнете да правите „Направи си сам“, тренирайте, рисувайте или пускайте любимата си музика или филм и се насладете на момента! Не чакайте чудо за първи път, тъй като тялото ви се нуждае от време, за да свикне с нови източници на радост.
Ако наистина ви липсват сладките вкусове, все още имате решение оттогава Филийките и бисквитите от овесени трици Dukan® осигуряват идеалното решение: те са божествени, а също и здравословни!