Пета - анатомия, функция, оплаквания

функция

Мотика на най-ниската арка

Едва ли можете да различите петата от крака, тя е една с нея. Боли някои и всички се нуждаем от него, за да скачаме, да ходим и да стоим.

Петата ни придружава по време на всички наши пътувания и едва ли се обръща внимание. Едва когато това създава проблеми, вие го осъзнавате. В противен случай често изглежда важно само когато помагате на малко дете да назовава частите на тялото. Какво става с петата? Откъде може да дойде някаква болка? Каква точно е тяхната функция? За какво ги имаме изобщо?

Какво представляват токчетата?

Изпъкналостта на стъпалото на гърба му се нарича пета или пета. Това е долната част на задната част на крака, която е прикрепена към глезена. Непогрешимата форма на петите ни, която имаме общо с почти никакви животни, дава възможност на хората да ходят изправени.

Структурата на петата се дължи на петата кост, т.е. костта, която представлява петата отвътре, и мастната тъкан отгоре.

Ахилесовото сухожилие, което се прикрепя към петата, може да се разпознае по формата на крака, който е леко навътре вляво и вдясно от сухожилието и се вижда под формата на малка ямка от всяка страна. Към задната част краят на петата е определен с крайния ръб на подметката на крака.

Петата, колкото и малка да е, трябва да се справи с най-големия механичен стрес, който тялото ни може да предложи, тъй като трябва да поддържа цялото ни телесно тегло с всяка наша стъпка.

Функции и задачи

Състоянието на нашите пети оказва голямо влияние върху способността ни да стоим и да се движим безопасно и сигурно. Защото:

Това означава, че мускулите на прасеца движат петата нагоре през ахилесовото сухожилие, което кара крака ни да се търкаля с всяка стъпка. Петата също играе важна роля като отправна точка за ахилесовото сухожилие. Защото това е единственият начин да извършвате дейности като ходене, скачане, изправяне или подскачане, докато стоите.

Без връзката с мускулите на прасеца, нашата пета би осигурила защита само на мускулите на краката чрез дебелата плоча на мазнините и съединителната тъкан надолу. Плочата на ходилото на крака също допринася за баланса, защото е закрепена от няколко други връзки, сухожилия и мускули и има стабилизиращ ефект върху цялата арка на стъпалото. Резултатът е безопасна и изправена стойка и модел на походка.

В зависимост от това колко стабилни и здрави са нашите пети, подметката и всички включени връзки и сухожилия, сръчността, стойката, рефлекторните реакции и способността за скачане се различават. Нашата глезенна става, част от която е петата кост, ни позволява да повдигнем външния ръб на стъпалото и по този начин да го остригнем навътре.

Преглед на функциите на петата:

  • пъргавина
  • Модел на походка
  • Издръжливост
  • Подвижно движение
  • баланс
  • Подскачай
  • Сръчност
  • поза
  • Рефлекси

Анатомия и структура

Най-голямата тарзална кост в центъра на петата е калканеусът. Тази кост е част от долната глезенна става. Отзад има типичната гърбица, която прави петата разпознаваема като такава. Долната страна на тази кост е асиметрична и има грапава повърхност. Удебелената задна част на тази кост се нарича пета гърбица. За него е закотвено ахилесовото сухожилие.

Сухожилието на подметката се прикрепя към долния край на калканеуса. Той се простира по ходилото на ходилото между мускулната тъкан и кожата и всъщност представлява сухожилна плоча. Плантарна фасция или плантарна фасция е странното на вид име на това сухожилие в технически жаргон. Той се разпространява по цялото стъпало под формата на ветрило.

Костта на петата е с дебелина от два сантиметра отвън със слой мастна тъкан и съединителна тъкан. Така че стоим на истинска плоча, изградена от съединителна тъкан и сухожилия. Тази пластина от съединителна тъкан се движи диагонално напред от петата и накрая завършва на топката на стъпалото. Мотиката има гъста артериална мрежа.

Освен това налягането се намалява от някои бурси, които са разположени както навътре между сухожилията и костите, така и навън между сухожилията и кожата. Бурсите са малки пространства, които са пълни с течност за изравняване на налягането навсякъде, където е необходимо. В петата ги намираме в началото на сухожилията.

При ходене има доста голям натиск върху сравнително малката площ на петата. Това прави още по-важно наличието на здрави връзки и сухожилия, чрез които теглото на човек може да бъде разпределено добре по цялото стъпало.

ахилесово сухожилие

Ахилесовото сухожилие е най-силното сухожилие в тялото ни. Можете да го почувствате много добре над петата и представлява връзката между петата, подметката, няколко тарзални кости и мускулите на прасеца и е дълго около 15 см.

Това конкретно сухожилие прехвърля работата на мускула на прасеца към петата, която е изтеглена нагоре, което кара крака да се преобърне над топката на крака. Ахилесовото сухожилие също се търси, когато искаме да острим крака навън и помага за придвижването на ръба на крака нагоре. Това означава, че ахилесовото сухожилие е необходимо за огъване и завъртане на крака встрани.

Сега се сблъскваме с факта, че не само древните гърци, но и ние доста често имахме проблеми с ахилесовото сухожилие. Всъщност повечето болки в петата всъщност засягат ахилесовото сухожилие.

Болести и неразположения

Болести, разстройства и заболявания на петата

Когато болят петите, често е много трудно като неспециалист да поставите точна диагноза. Тъй като петата е тясно свързана с ахилесовото сухожилие, мускулите на прасеца и безброй други връзки, сухожилия и кости в областта на стъпалото са свързани с петата и взаимодействат с нея.

Въпреки това, разбира се, има някои подсказки, които помагат да се ограничи диагнозата и да се направи по-конкретна в следващия курс. Отначало можете да опитате да намерите други причини за болката, освен самата пета.Целостната структура на тялото, липсата на мускулна сила, нервните функции или рефлексите могат да бъдат причините за грешки в походката или болката.

Едно от условията, които могат да създадат проблеми, е деформация на петата, наречена свръхкост. Тази малформация също може да стресира ахилесовото сухожилие твърде много, което го прави ахилесова пета, т.е.слабо място.

Други проблеми започват със зачервена пета. Ако най-накрая вече не можете да издърпате безболезнено предната част на крака и петата е подута, всичко показва дразнене на бурса. Болката при този проблем може да се почувства при поставянето на ахилесовото сухожилие, въпреки че това не е трудният въпрос.

В такъв случай бурсата може да се зарази. Тези симптоми често са причинени от несъосност или твърде твърди обувки. Бумът, причинен от подуването на бурсата, обаче от своя страна дразни ахилесовото сухожилие.

Независимо от проблема с петата, първото нещо, което ще се случи освен болката, винаги е неизбежно облекчение на засегнатото стъпало. Поради това обаче винаги е препоръчително да се консултирате с лекар в такъв случай. В случай на повечето наранявания обаче, почивка в спорта от няколко седмици и облекчение са достатъчни за регенерация.

Шпора на петата

Токът на петата е калцификация на сухожилието, закрепващо се в горния или странично долния край на калканеуса. Тоест, или е засегнато закрепването на сухожилието на ахилесовото сухожилие, което би означавало горния край на петата на костта, или плантарното сухожилие е засегнато при вмъкването му.

Шпората на петата обикновено възниква от прекомерна употреба на стъпалото и често се диагностицира случайно. Може да се лекува със специална гимнастика на петата. Тези упражнения са предназначени да подпомогнат разтягането на мускулите, сухожилията и сухожилията и да укрепят сводовете на стъпалото.

Тендинит на ахилесовото сухожилие

Особено уязвима част от тялото е ахилесовото сухожилие. Той може бързо да стане особено стресиран и по този начин да се превърне в проблем. В най-лошия случай може дори да се разкъса. Ако прекалената употреба не е твърде рязка за дълго време, ахилесовото сухожилие е по-вероятно да се възпали, отколкото да се разкъса.

Тендинитът трудно може да бъде пренебрегнат. Защото вече се забелязва сутрин, когато ставате по време на първите стъпки и се влошава при всякакъв вид спортна дейност. С течение на времето обаче това просто възпаление може да стане хронично! Причините за това могат да бъдат вече споменатите мускулни слабости, но също така и деформации на стъпалото или слаби връзки.

Ахилесовото сухожилие често е затрупвано от редовно неправилно упражняване на спорт с особено изпълнение на бягане и скачане, често също и с лоши обувки. Тази лоша практика на някои спортове може да доведе до малки латентни разкъсвания в петата и ахилесовото сухожилие.

Разкъсване на ахилесовото сухожилие

След като сухожилието се разкъса, рискът от разкъсване на сухожилието се увеличава неимоверно. Сълзите на ахилесовото сухожилие са вторите най-често срещани разкъсвания на сухожилията в човешкото тяло. По-често се наблюдават само пукнатини в рамото. Ако ахилесовото сухожилие се разкъса, обикновено в средата, можете да чуете щракащ звук, който напомня на миглите. Разкъсването на сухожилията не само напомня звука на камшик, но и се чувства по този начин на съответния човек.

Ако сухожилието е скъсано, това може да се види в ретроспекция от факта, че функцията на петата е силно ограничена. В нормални случаи засегнатото лице вече не може да издърпа петата си и следователно вече не може да се преобърне, тъй като връзката с мускулите на прасеца е прекъсната.

Сухожилна плоча и фрактура

Възпаление на сухожилната плоча и фрактура от умора

Други наранявания на петата са свързани с обширно бягане и туризъм. Сухожилната плоча може да се възпали от многократни малки разкъсвания и калцификации. Друг проблем би бил неуспехът от умора, причинен от повтарящи се модели на прекомерен стрес.

И двете наранявания показват ясно видим оток в засегнатата област, или на подметката, или на цялата плътна кост. Ако няма подуване на подметката, това може да бъде и просто дразнене на сухожилието, което свързва костта на петата с пръстите на краката.

Типични заболявания

Чести и типични заболявания на петата с един поглед:

  • Болка в петата
  • Шпора на петата
  • Синдром на Haglund
  • Ахилесов тендинит
  • Разкъсване на ахилесовото сухожилие
  • Над крака
  • Умора фрактура
  • Дразнене на бурса
  • Тендинит
  • Груби токчета
  • Напукани пети
  • Спортни наранявания
  • Слабост на връзката
  • Арки арки
  • Дразнене на сухожилието на ходилото на крака
  • едностранно натоварване на крака
  • Синдром на нервна компресия
  • Увреждане на нервите
  • Свиване на петата мастна подложка
  • Излишни кости

Грижи и профилактика

Грижа за петата

Петата е частта от тялото ни, която трябва да страда най-често и най-често от натиска на телесното ни тегло. Цялото ни тегло почива върху него, особено когато вървим разхвърляно.

Освен доброто развиване при ходене, препоръчително е заради нашите пети да поддържаме телесното тегло в нормалните граници. Защото, ако петата е претоварена, това може да има последици не само за краката ни, но и за ставите, коленете и по-късно дори бедрата.

Артериите се спестяват, като спортувате достатъчно, избягвате никотина и имате здравословна диета.

Ако се появят брадавици по петата, никога не трябва да ги драскате. Брадавиците са силно заразни и е възможно да прехвърлите друга брадавица с нокът, вместо да се отървете от старата. Ако имате брадавици, Вашият лекар трябва да Ви предпише подходящо лекарство!

Обувки и боси

Грижата също означава да имате добри продукти за грижа. Обувките, които поддържат стъпалото, облекчават петата и все още не са прекалено стегнати, са единственият и краен край на една пета, която се грижи добре. Обувките не трябва да се носят през целия ден, а чорапите или чорапите трябва да се сменят ежедневно. Друг важен аспект по отношение на обувките са текстилните изделия, които дишат, така че стъпалото да не се задушава, докато е в обувките.

Направете нещо добро за петите си и бягайте боси! Ходенето с боси крака е изключително здравословно за стъпалото, стига да няма наранявания или заболявания като захарен диабет тип 1, захарен диабет тип 2 или съдови заболявания напротив. Единственото изключение, когато ходенето с боси крака не е задължително полезно за здравите крака, са басейни, спортни зали и сауни, тъй като на тези места вероятността да хванете крака на спортиста е доста висока.

С един поглед

Преглед на мерките за грижа и превенция:

  • достатъчно упражнения
  • здравословно хранене
  • Поддържайте нормално тегло
  • добри обувки
  • Без никотин
  • Сменяйте редовно чорапите
  • дишащ текстил
  • ходете боси

Често задавани въпроси и отговори

Тук ще намерите отговори на често задавани въпроси за петата.

Къде спира петата и къде започва подметката или стъпалото?
Петата е най-задната част на подметката. То е ограничено до стъпалото в точката, където се прикрепя ахилесовото сухожилие. Демаркацията към останалата част на подметката протича в точката, където сухожилието на подметката е прикрепено към долната страна на петата.

Защо ме боли петата?
Причините за това могат да бъдат много! Най-често срещаният проблем е с една от сухожилията. И тук се прилага разграничението, че ахилесовото сухожилие е по-уязвимо от плантарната фасция. Ако това не се дължи на сухожилията, може да се раздразни бурса или да се е развила петна. Списъкът с възможни проблеми също не свършва дотук, тъй като неправилното подреждане на стъпалото също може да причини болка, както и проблеми с костите, нервите или връзките в региона. Но страданието отвъд стъпалото също може да е причина за болка в петата. Най-добре е в този случай да оставите диагнозата на лекар.

Как трябва да се грижа за петите си?
При здравословен начин на живот и добри обувки се сервират петата и цялото стъпало. Ходенето на боси крака и редовната смяна на чорапи, както и дишането на текстил, също са полезни за краката ни.