Безалкохолен мастен черен дроб - elagwiasdas webseite!
Твърде много енергия под формата на въглехидрати и заседнал начин на живот ни разболяват. Това го знаем отдавна. Едва ли някой знае, че всеки трети човек има безалкохолен мастен черен дроб. Мазният черен дроб не причинява болка и ние не забелязваме какво се случва в тялото ни. Изморени сме и изтощени, постоянно сме гладни, особено за бързо хранене и ставаме все по-мързеливи.
За закуска има кроасан с ябълков сок или готови за консумация мюсли, за обяд рулца с месен колбас и Фанта, за десерт вкусно парче торта или плодово кисело мляко и вечер чиния с готов болонезе. Не трябва да липсват купичка чипс или гумени мечета и бутилка Fassbrause на дивана. Цял ден работихме толкова усилено. Искате да направите нещо добро за себе си. Единствените мускули, които използвахме, бяха мускулите на предмишницата, когато натискахме мишката върху бюрото. Звучи познато? Това съответства ли и на вашето ежедневие?
Много от своя страна казват, че се хранят здравословно. Те ядат много плодове, пълнозърнести храни и пият плодов сок. Все пак по-здравословно ли е от бързото хранене? Плодовете със сигурност ни осигуряват необходимите витамини, минерали и вторични растителни вещества. Пълнозърнестите храни са пълни с фибри и ви карат да се чувствате сити по-дълго. Всичко е наред. Това е факт.
И все пак въглехидратите са и винаги ще бъдат въглехидрати. Това също е факт. Не би било толкова лошо, ако бягахме поне по един полумаратон или вдигахме тежести всеки ден. Тогава тази глюкозна и фруктозна наводнение ще благоприятства мускулния растеж. Вместо това расте само коремът и черният дроб. Тялото търси място за съхранение на излишните въглехидрати. Това завършва върху вътрешните ни органи като мазнини. На първо място е засегнат черният дроб. "Трябва да спечелите въглехидратите" - казва Н. Червей. Грубо казано, бихте могли да кажете един час упражнения за порция въглехидрати. Спортистите казват за този конкретен тип диета: колоездене с въглехидрати. В дните, когато сте активни, можете да се поглезите с малко повече, а на останалите се фокусирате върху въглехидратите от зеленчуци и върху протеините под формата на риба, месо, яйца, кварк и ко.
Ако откриете състоянието на черния дроб твърде късно, има много голяма вероятност да развиете много заболявания, като например Диабет тип 2 или цироза на черния дроб. Това се отнася и за хора, които са слаби, но въпреки това имат малко коремче, ядат лошо и не са достатъчно активни.
Необходимите за това изследвания се правят за съжаление твърде рядко. Фатална грешка от моя гледна точка. Говорете с Вашия лекар за това, ако смятате, че начинът Ви на живот не е напълно здравословен и подозирате, че имате безалкохолен мастен черен дроб.
В противен случай можете да го вземете в свои ръце и да се тествате до каква степен сте застрашени. Николай Ворм е разработил формула за това. Нарича се Fetty Liver Index (FLI). Можете да намерите калкулатора FLI в Интернет.
В зависимост от резултатите, които имате, посетете семейния си лекар.
Но за щастие има добри новини за всички засегнати. Черният дроб е чудотворен орган и се регенерира много бързо. Само след около две до три седмици чернодробно гладуване тя е в състояние да разгради до 30% от излишните мазнини. Постът тук не означава да не се яде нищо. Но напротив. Трябва да ядете много, но правилното нещо. Сместа от цветни зеленчуци, добри мазнини и протеини е най-доброто лекарство срещу затлъстяване на черния дроб. Така че това е вид диета с ниско съдържание на въглехидрати. Цялото нещо се подкрепя от упражнения и ще бъдете отново здрави по-бързо, отколкото сами сте смятали за възможно. Вечерта вместо чипс и вино трябва да се насладите на вкусен чернодробен чай и да правите чернодробни компреси.
Ако не мислите, че можете да направите такъв вид промяна, просто се свържете и ще се радвам да ви подкрепя.