Пет съвета за подагра APOTHEKE ADHOC
Берлин - Подаграта е възпалително метаболитно заболяване, което се проявява в подути, болезнени стави: палецът на крака е особено често засегнат. Възпалението се причинява от твърде много пикочна киселина в кръвта, нарича се хиперурикемия. Ако не се екскретира достатъчно, пикочната киселина се отлага в ставите под формата на кристали. В хода на заболяването това може да доведе до ограничена подвижност и деформации. Някои съвети могат да облекчат дискомфорта и да увеличат времето между острите пристъпи.
Съвет първи: диета с ниско съдържание на пурини
Пикочната киселина се произвежда, когато пурините се разграждат: те се образуват при разграждане на болните клетки в тялото. Те също се поглъщат с храната. Пурините се отделят с урината през бъбреците. Излишъкът води до отлагане в ставите. Някои храни са особено богати на пурин и следователно трябва да се избягват или да се консумират само в много малки количества: Месо, карантия, колбаси, мазни видове риби като сьомга и херинга, както и бобови растения, спанак и брюкселско зеле съдържат много пурини.
Постоянната промяна в диетата често може да помогне на пациентите с подагра: трябва да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на захар. Разграждането на фруктозата увеличава образуването на пурини и в същото време, подобно на алкохола, инхибира отделянето на пикочна киселина през бъбреците. От друга страна, млечните продукти като кисело мляко и кефир, както и яйца, са много подходящи: протеинът дори стимулира отделянето на пикочна киселина.
Съвет втори: избягвайте алкохола
Алкохолът е два пъти по-вреден за пациентите с подагра: продуктите от разграждането на алкохола, както и пурините, се екскретират през бъбреците. Това означава, че те са в пряка конкуренция помежду си по отношение на елиминирането. Екскрецията на пурини може да бъде забавена от консумацията на алкохол и по този начин да доведе до пристъп на подагра. Бирата е особено проблематична: освен алкохол, тя съдържа особено голям брой пурини и по този начин многократно увеличава риска от оплаквания.
Съвет трети: измийте пикочната киселина
Пациентите с подагра трябва да пият големи количества течности през целия ден. Водата или неподсладеният чай са особено подходящи: смесите с листа от коприва, листа от бреза и златна рожда са особено подходящи поради диуретичния им ефект. На ден трябва да се пият поне два литра. Това означава, че повече пикочна киселина се изхвърля от тялото. Изкуствено подсладените безалкохолни напитки или сокове с високо съдържание на фруктоза не са подходящи.
Съвет четвърти: лапи и компреси
Засегнатите стави трябва да бъдат щадени по време на остър пристъп на подагра. Компресите за затопляне или охлаждане също могат да помогнат. Студът намалява циркулацията на кръвта и забавя възпалителния процес: компресите от Quark или охлаждащите подложки могат да облекчат болката и да намалят отока. Много страдащи са по-склонни да използват топлина: вани за крака или топли компреси могат да бъдат от полза. Приложенията могат да се повтарят няколко пъти на ден за около 15 минути. Трябва да се внимава да не стане твърде горещо или твърде студено, в противен случай тъканта може да бъде повредена.
Съвет пет: лечебни растения и витамини
В традиционната народна медицина някои лечебни растения се използват за лечение на подагра: Например, каза се, че харпагозидът, съдържащ се в дяволския нокът, инхибира образуването на простагландин и по този начин облекчава възпалението. Твърди се също, че джинджифилът и куркумата имат противовъзпалителни и положителни ефекти. Положителното влияние на витамин С върху подагра е известно от много години. В допълнение към приема на витамина, приемът може да се увеличи и в диетата: Плодовете, цитрусовите плодове и чушките съдържат особено голямо количество.