Персонализирани съвети за диета за местните жители на Риби - Всичко за отслабването
Връзката между зодиите и храненето съвсем не е случайна. Ако приемем, че сме различни, със сигурност разбираме, че подобно на други навици и предпочитания, храната се оформя спрямо нашите личностни черти. Признавам, че избрах този подход в ежемесечна статия в блога от желанието да ви дам спокойна и въображаема перспектива, която може допълнително да ви мотивира да направите така желаните промени в начина си на живот.
И така, тъй като сме в началото на знака Риби, ще продължа маратона на хороскопските диети със съвети и наблюдения, свързани с характеристиките на местните жители на този знак.
Първата стъпка от промяната: Опознайте се по-добре!
Рибите са надарени с голяма чувствителност и възприемчивост към всичко, което се случва около тях. Това им помогна да развият съпричастност и интуиция. Ако се разпознаете в този портрет, сигурен съм, че вече мислите как бихте могли да се възползвате от съветите ми за диета, за да помогнете на някой близък, който се бори с излишни килограми. Или човек, който въпреки че има този проблем, все още не е напълно наясно с последиците от мастните натрупвания върху общото здравословно състояние. Тъй като сте човек, изпълнен с креативност, който лесно се доближава до неизчерпаемите резерви от въображение, с които разполага, несъмнено ще намерите начин да бъдете с някой скъп в диетата. Или да го подкрепя в постигането на целите му за промяна в начина на живот.
Тази способност за безусловна отдаденост има и своя минус. В крайна сметка може да пренебрегнете себе си и здравето ви да пострада поради емоционалните проблеми, подхранвани от страха да не правите грешки спрямо околните или да не успеете да им дадете всичко. Съветвам ви да въведете нюанси на сивото в тази черно-бяла картина на борбата за съвършенство. Ако използвате храна, за да облечете определени негативни емоции, идентифицирайте причините една по една. Това ще ви улесни много да избегнете клопките на това хранително поведение.
Рибите също са романтични и мечтателни, което ги кара да останат срамежливи и резервирани в отношенията си с другите. Бъдете наясно със специалните качества, които притежавате, и ги изнасяйте без колебание. Това е единственият начин да укрепите самочувствието си. Приемете от своя страна съветите или подкрепата, които предлагате на близките си. За да настъпи обменът на положителна енергия, той трябва да работи и в двете посоки.
Хранене: Какво и как да ядем, за да се чувстваме „като риба във вода“
Туземците по Риби обикновено са привлечени от диети, които обещават бързи резултати в краткосрочен план. Това е така, защото те тръгнаха убедени, че няма да имат търпението и постоянството да следват дълга програма. Но тук се крие ключът към вашия успех: започнете с малки, но ефективни стъпки.
Препоръчвам едноседмична детокс диета. Изберете плодове през първата част на деня и зеленчуци и зеленчуци през втората част. Постепенно въвеждайте животински продукти в менюто си, но все пак избягвайте сладкиши, сладкарски изделия, бяло брашно и мазнини. Поздравления за успеха на вашата детокс диета, като се поглезите през уикенда с „нещо добро“ на обяд!
Запазете здравословните навици, които сте научили за това кратко време, с незабавни полезни ефекти. Следвайте фиксирания график от 3 хранения на ден, което ще ви помогне да балансирате както желанието си, така и теглото и излишните телесни течности. Не бъдете твърде близо до солените храни и пийте 2 литра вода дневно за оптимална хидратация!
Упражнение и релаксация: Какво да правите, за да се чувствате „като риба във вода“
Чувствителните анатомични точки на Рибите са краката, храносмилателната система и лимфната система. Затова ви препоръчвам да планирате редовен релаксиращ и лимфодренажен масаж. Йога и пилатес релаксация и детокс сесии ще ви помогнат да освободите напрежението от тялото си и да имате добър тонус. Спортните дейности, които препоръчвам са бягане (редуване с бързо ходене) и катерене. Последното може да бъде взискателно, но много забавно.
Но за да работят изцяло триковете, които споделих с вас, трябва да следвате подходящ график за почивка. Уверете се, че спите поне 7 часа на нощ! Ако ви е трудно да се измъкнете от вихъра на мислите и притесненията преди лягане, изпробвайте програма за медитация с водач в Youtube и прилагайте дихателни техники, за да контролирате емоциите си.
Знаете ли какво е общото между всички зодии? Мотото, което ни вдъхновява и мотивира в ежедневието: „Здраве, обичам те!“.
Коя зодия сте вие и кои са хранителните навици, които ви определят? Очаквам с нетърпение отговора ви в коментарите!