Яжте вода от зеленчуците и плодовете с най-високо съдържание на вода Peak girl

Съдържание на вода от краставици: 96,7%

зеленчуците

Предполагам, че не е толкова изненадващо, че повечето съдържащи вода твърди храни са краставиците. В този случай можете да правите страхотни салати през лятото, да го ядете варено или бързо, а освежаваща вода от краставици също може да ви помогне да преминете през горещите летни дни. Не случайно този зеленчук е особено популярен сред диетите, тъй като може да се насити добре, но съдържанието на калории е изключително ниско.

Салата айсберг - водно съдържание: 95,6%

От всички салати това има най-високо съдържание на вода. Може да е в основата на добрата пилешка салата, но вместо тортила, можете да увиете и в нея съставките на бурито.

Съдържание на вода в храните

Съдържание на вода в целина: 95,4%