Перфектната фигура на бикини само за 3 седмици - само с 15 минути тренировка на ден!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ами сега, летният сезон вече е в разгара си, полетите до Ибиса са резервирани отдавна - само тялото на бикини все още някак си предстои. Какво да правя? Открихме крайната супер тренировка за тяло на плажа в последния момент! Интензивната тренировка обещава да бъде толкова ефективна, че само за три седмици можете да загубите своето злато и да очаквате с нетърпение секси бикини тяло!
Разработено от спортния професионалист!
Американският фитнес гуру Долвет Куинс твърди, че с тези пет упражнения (от 30 повторения за 21 дни) ще станете супер годни и супер тънки.
Ето как се прави:
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
30 burpees (клякам, лицеви опори, стреч скок)
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Тежка натовареност, особено за необучените. Очакват се сълзи, пот и много мускулна болезненост, особено през първата седмица. Но си струва: Ако издърпате тази 15-минутна тренировка в продължение на три седмици, със сигурност ще изглеждате завистливи, когато се разхождате по плажа в бикини.