Перфекционизъм, враг на благосъстоянието списание Santé
Твърде високите лични стандарти и прекалено критичната самооценка ни карат да вярваме, че трябва да сме перфектни, за да получим одобрението на обществото или на близките ни. Тази тенденция обаче е изтощителна и подкопава психическото ни благополучие.
Кой не отговори „Аз съм перфекционист“ на въпроса „Кой е най-големият ти недостатък?“ в интервю? Въпреки че тази словесна пируета трябва да ни засили от професионална гледна точка, тя също така има тенденция да подкопава морала ни. Многобройни изследвания доказват как постоянният стремеж към съвършенствовреди на психичното ни здраве и благополучие.
Перфекционизмът се определя като смесица от прекалено високи лични стандарти и прекалено критична самооценка, според експерти от Medical News Today. Има различни форми на перфекционизъм: самоориентиран перфекционизъм, ориентиран към други перфекционизъм и социален перфекционизъм.
Всички тези три версии имат еднакъв вреден ефект върху ума ни. Но социалният перфекционизъм би бил най-лошият защото предполага, че социалният контекст е прекалено взискателен, другите да ни съдят строго и че трябва да сме перфектни, за да получим тяхното одобрение. Тревожност, депресия, хранителни разстройства и мисли за самоубийство са само някои от проблемите на психичното здраве, които специалистите често свързват с тази форма на перфекционизъм.