PeppedUp; Вашето цялостно лично обучение за отслабване
Балансираното тяло автоматично върви ръка за ръка с нисък процент на телесни мазнини.
Разберете какво наистина работи с PEPPEDUP!
обучение.
Запознат ли си с това?
Вече спортувате редовно - може би ходите на джогинг, на йога и също така сте запознати с фитнеса. Но нямате реален план и всъщност не знаете кое обучение е най-ефективно за отслабване и оформяне на тялото. Резултатът е малко или много оставен на случайността.
Това беше и моето начало преди 10 години.
Какво се случи, ако.
Казвам ви, че може да се планира отслабване? Правилният стил на тренировка с правилната интензивност на тренировките в комбинация с адаптирана към вас диета ще оформи фигурата ви в правилните части на тялото и ще намали телесните мазнини!
хранене.
Чудиш се.
каква е идеалната диета за отслабване?
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да ви е донесла голям успех в миналото. Но в някакъв момент ежедневието и старите навици отново се изпречиха?
Истината за перфектната диета
Не съществува. Защото - тя винаги трябва да бъде съобразена с вашите индивидуални нужди и в крайна сметка трябва да бъде интегрирана във вашия живот.
Ще ви помогна да намерите баланса - между "подходяща за вида" диета и възможното прилагане във вашето ежедневие. Винаги вземаме предвид вашата индивидуална ситуация.
И не забравяйте: Аспекти като ниво на активност, управление на стреса, здравето на червата и ендокринната система също играят решаваща роля за постигането на вашите цели.
Вашият външен вид днес .
отразява сумата на всички решения, които сте взели.
Къде ще бъдете след 5 години, ако днес промените малки навици и по този начин поемете напълно нова посока в дългосрочен план?
Непрекъснатостта е ключът.
Ще ви помогна да интегрирате нови навици в ежедневието си стъпка по стъпка, за да можете не само да постигнете удобното си тегло в краткосрочен план, но и да го поддържате в дългосрочен план.
Хей, казвам се Линда Пепинг!
Аз съм фитнес икономист, личен треньор и диетолог от Франкфурт на Майн и основател на PEPPEDUP.
"Бъдете дизайнер на вашия свят, а не просто негов потребител." - Джеймс Клиър
10 добри причини за лично обучение в PEPPEDUP
1. Ще ви взема на вашето ниво на обучение и ще го адаптирам индивидуално към вашето ниво на изпълнение - без прекомерни изисквания.
2. Давам на тренировките ви нова тренировъчна структура, така че намаляването на телесните мазнини да не бъде оставено на случайността.
3. Ще научите перфектната техника на по-сложни упражнения, които са насочени и оформят желаните мускулни групи. По отношение на технологиите няма компромиси.
4-ти. С перфектното упражнение ще можете да премествате тежки тежести без наранявания. Само правилната интензивност формира мускулите.
5. Не искате да губите повече живот на Кросоукъра.
6-то. Прекарвате много часове седнали на работа. Справяме се с физическите симптоми в техните корени. Обучението за гръб е положителен страничен ефект от добре разработения план за обучение.
7-ми. Ще разберете ЗАЩО трябва или не трябва да правите нещо. Повече разбиране на тялото. Това ще ви позволи да вземете по-добри решения в областта на обучението и храненето.
8-ми. Докато спазвате строг хранителен план в началото, ние изграждаме устойчиви рутини от седмица на седмица, които можете да спазвате в дългосрочен план.
9. Повече свобода чрез по-гъвкаво хранене. Правило от 80 до 20 Парето.
10. Днес инвестирате в себе си и тялото си и ще се възползвате от това ново разбиране за вашето тяло в дългосрочен план.