Pepes Log, Mock Meet KDK, GH и Strongman - Страница 68
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на TrickTrackTrick »27 август 2012 г. 23:44
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Pepe77 »28 август 2012 05:53
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Loriot_MP »28 август 2012 06:24
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Мануел07 »28 август 2012 06:31
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Pepe77 »28 август 2012 г. 07:09 ч
Има, но за съжаление цените са почти същите, както обикновено. Иначе и без това щях да взема нещо със себе си
@ Мануел, с удоволствие
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на tonxi »28 август 2012 07:26
conower не купуват. има вкус на боклук
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на NewBodybuilder1 »28 август 2012 г. 11:14 ч
Гърдите ми са твърде големи. Как можете да разградите гръдните мускули?
Наистина има само два типа хора. Тези, които казват: „Мога“, и тези, които казват: „Не мога“
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Pepe77 »28 август 2012 г. 17:57
Днес е вторият ден на разтоварване, включително обучение по разтоварване.
Тренировка: (тежестта и повторенията са без значение, бяха предимно между 12-20 повторения)
KH лежанка
Раменна преса (Technogym)
Машинно гребане на следващия етаж
Натиснете надолу V-образна дръжка
Кабелни къдрици SZ
Машина за странично повдигане (Technogym)
Корем (коремна криза, абстракция, повдигане на краката)
4 преминавания при около 30-90 сек. Прекъсване
Като вчера!
Днес приемът на течности е 7L. След 3 дни имам 28 л вода и чай от коприва и едва ли можете да повярвате, но със 7-те литра днес все още съм жаден ^^
Физически днес не се чувствах толкова добре, колкото вчера, понякога можех да спя изправен като нищо.
Утре така или иначе ще бъда по-тих, защото сега имам свободна до събота
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Мануел07 »29 август 2012 00:24
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Pepe77 »29 август 2012 07:26
Ще публикувам, когато дните за разтоварване свършат (така утре)
Re: Дневникът на Пепе "nuthin 'but a fant" - край на диетата
на Pepe77 »29 август 2012 г. 11:40 ч
Днес е третият и последен ден на разтоварване, включително обучение за разтоварване.
Тренировка: (тежестта и повторенията са без значение, бяха предимно между 10-20 повторения)
Преса за гръдния кош (чиния заредена)
Издърпайте надолу (плоча заредена)
KH стояща раменна преса
Натиснете надолу роса
Машина къдри
Машина за странично повдигане (Technogym)
Корем (коремна криза, абстракция, повдигане на краката)
4 преминавания при около 30-90 сек. Прекъсване
Като вчера!
Днес приемът на течности е само 4L, така че наистина трябва да внимавате да не го преодолеете (не пийте всеки път, когато съм жаден.)
Досега съм много муден и винаги раздразнен/раздразнен всичко е предварително приготвено, сега е към банята, за да почерне малко
Ще публикувам повече информация за теглото и дните за товарене утре сутринта! (картофи при първото ми хранене)