Пейте вътре; да си болен Това е възможно!
Allegro Music - уроци за домашна музика
Пейте, докато сте болни? Възможно е ! .
Защото шоуто трябва да продължи !
Разболяването е истинска проклятина за певец, особено когато е на турне. Съществуват обаче решения за свеждане до минимум на неудобството от болестта, облекчаване на болката, предотвратяване на протакането на гласа или за убиване на възпалението в яйцето.
Пийте много вода за добро здраве на гласните струни
Хидратацията е от съществено значение за доброто цялостно здраве и е особено важна, когато сте болни. Певците трябва да пият повече от нормалното.
Добре е да знаете: ледената вода може да облекчи възпалението, а пиенето на вода с малко лимонов сок ще гарантира, че ще останете добре хидратирани с добавения бонус от добра доза витамин С. И това ще ви промени. Малко обикновена вода. Можете също така да пиете от време на време витамин вода и други енергийни напитки, но не забравяйте, че няма нищо по-добро за тялото ви от водата.
Дайте почивка на гласа си
В идеалния случай трябва да избягвате да говорите, когато сте болни. Но ако имате работа и други отговорности, този вид почивка не винаги е разрешена.
Ето защо, ако се появи възможност да дадете на гласа си дълги периоди на почивка, не се колебайте за секунда. Оставете тривиални теми, които можете да обсъждате по-късно, не шепнете и най-важното, не пейте.
Стойте възможно най-тихо и ако наистина трябва да говорите, уверете се, че сте се хидратирали достатъчно и сте поели дълбоко въздух, преди нито една дума да напусне устата ви.
Тялото ни се бори основно с болестите, докато спим. Препоръчително е да спим от 6 до 8 часа на нощ, независимо от здравословното ни състояние. Това е така, защото здравословният ритъм на съня позволява на мозъка и останалата част от тялото да функционират нормално. Но трябва да се придържате към него, особено когато сте болни. Можете дори да си дадете още няколко часа, тъй като тялото ви е прието да работи малко повече от обикновено.