Печени ябълки - съдържание на калории
Ябълките с право се считат за един от най-достъпните, полезни и годни за консумация продукти. Те се опитват да ядат целогодишно. Ябълките често се включват в различни диети. Те не съдържат мазнини и са 87% вода. Този плод е основен източник на фибри и пектин, а също така има нисък гликемичен индекс, което означава, че се усвоява много бавно и следователно изядените ябълки не се съхраняват като мазнина. Ябълките съдържат големи количества витамин С. Зелените ябълки съдържат повече витамини и желязо, както и червените - захар. Зелените сортове ябълки не предизвикват алергични реакции. Печените ябълки са не по-малко полезни. Те имат лек диуретичен ефект на празен стомах. Печените ябълки са полезни при запек, подуване на корема, лошо храносмилане и холецистит. Ябълките се използват и като противовъзпалителни средства. Естествени сорбенти. Редовното използване на ябълки подобрява нервната система.