Печалба във ватове с 1 kl по-малко мазнини (страница 2)

Общ форум за пътищата • Печелете във ват с 1 kl по-малко мазнини ?

Назад към Маршрут> Общ форум Долна страница Покажи всички Скрий ->

мазнини

  • «Предишен
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • "Следващия

Лично аз знам, че мога да направя прост, но приблизителен тест у дома, това е изкачване от 3 км при 5%. когато загубя добър килограм (за предпочитане мазнини) знам, че при това изкачване ще спечеля +/- 20 секунди. Очевидно трябва да повторите теста, защото формата варира и времето също е трудно да се определи количествено .

Измерването всъщност е около 10 секунди на км нагоре при 5% на килограм.

Отговорете Уведомете модератора

Разбира се, скъпи ми Бърнард, че има много параметри, не съм влизал в подробности, оставям на теб, това, което ме интересува например, са примери за състезатели, които правят PMA и са в състояние да ти кажат какво печелят отслабвайки (ако е необходимо ) .

Дадох ви пример за изкачване от 3 км при 5%, но това е моят случай с лошото ми ниво. Знам, че тук има няколко размера и това е за дебат, разбира се .

Силвен, не каза в началото как очакваш да свалиш 1 кг

1) чрез обучение повече

2) чрез ограничаване на вашата диета.