PDF Ритъмът на четирите лунни фази - Безплатно изтегляне в PDF
Кратко описание
1 Четири фази на луната: новолуние, нарастваща луна, пълнолуние и намаляваща луна Ефект от зодиакалните знаци: Вашето тяло.
Описание
Четири фази на луната: новолуние, нарастваща луна, пълнолуние и намаляваща луна Ефект от знаците на зодиака: Вашият физически проблем възниква, когато луната пресича съответните зодии по пътя си по небето. Възходящи и низходящи енергии на Луната в съответствие със сезоните и съответните зодии
Трите сили могат да бъдат ясно усетени по различен начин - в зависимост от готовността на човека да получи, но и в зависимост от степенуването на начина на живот на човека, който е по-изкуствено или по-естествено повлиян. Редовната практика на хатха йога (за предпочитане ежедневно, но поне няколко пъти седмично) вече е лечебен принос по пътя към по-естествен начин на живот, който отговаря на нуждите на тялото за разтягане и необичайно движение от една страна и желанието на ума за почивка и Концентрацията, от друга страна, е задоволителна. Ако йога практиката се приведе в хармония с вибрациите и фината работа на лунните цикли, полезното влияние на йога се задълбочава многократно.
Ритъмът на четирите фази на Луната Новолуние • Новолунието бележи началото на нов лунен цикъл, който продължава двадесет и осем дни. Въртенето на луната около земята и гравитационното привличане на земята свързват сателита с нашата планета. Когато луната - гледана от земята - 18
стои директно между земята и слънцето, само задната му страна е осветена от слънцето. Това прави Луната невидима за няколко часа, когато се гледа от земята. Следователно новолунието е показано като тъмен, изпълнен кръг - луна без никакво отражение на слънчевата светлина. С новолунието може да се усети момент на пауза в лунния цикъл, застой в положителното сетивно възприятие, време за дълбоко вдишване и започване отначало. Малко след това има фаза на преориентация, развитие и типичната увереност, която е присъща на всяко ново начало. В лунния цикъл е идеалното време за стартиране на нови проекти и начинания и за поставяне на нови цели. Физиологично готовността на организма за детоксикация е най-силна при новолунието, тъй като старата може да бъде затворена и пусната. Полезно е да дадете на тялото време да се отпусне и да се пречисти преди и в новолуние.
Нарастваща луна • Няколко часа след новолунието слънчевата светлина се вижда отново на лунната повърхност и се отразява обратно на земята. Лекият сърп се увеличава отдясно наляво, от което е изведено правилото, че е възможно да се нарисува стар немски »« с лунния сърп и това е напомняне за нарастващата лунна фаза. Отражението на слънчевата светлина върху луната се увеличава в продължение на шест дни, докато се достигне фазата на полумесеца (◑). Има около тринадесет дни от новолунието до пълнолунието. В този цикъл всички изграждащи мерки, всички подхранващи и укрепващи действия имат особено добър ефект върху тялото (включително приема на калории!). Положителните енергии могат да се съхраняват по-добре, креативността и самочувствието също се увеличават във фазата на нарастващата луна. 19-ти
Намаляваща луна • След няколко часа пълнолуние (което обикновено се забелязва при чувствителни хора от два до три дни/нощи) започва тринадесет до четиринадесетдневната фаза на намаляващата луна. 20-ти
Лунният диск все по-малко се осветява от слънцето, тъй като луната постепенно се изтласква обратно между земята и слънцето. Полумесецът намалява отдясно наляво, тъмната част на луната се увеличава ежедневно, докато видим остава само тънък полумесец с ляво закръгляне (•). Сърпът отговаря на закръгляването на "а" и по този начин служи като магарешки мост за разпознаване на намаляващата луна. През това време тялото става забележимо по-активно, жизнено и оживено. Това е време, когато тялото и душата могат лесно да се отърват от замърсени места. Ако искате да отслабнете или да се пречистите, трябва да започнете да предприемате подходящи мерки с намаляващата луна и да адаптирате съответно плана си за физическа активност и хранене. При намаляваща луна загубата на тегло също работи много по-добре, отколкото при нарастваща луна или пълнолуние.
Забележимо влияние на дванадесетте знака на зодиака Докато земята се движи около слънцето в своята космическа кариера в рамките на една година, слънцето (от гледна точка на земята) се свързва с един от дванадесетте знака на зодиака за един месец. По същия начин Луната преминава през тези дванадесет съзвездия по време на едномесечната си орбита около Земята, като преминаването трае само два до три дни. Дванадесетте знака на зодиака, в допълнение към различни черти на характера, както са известни от астрологията, всеки от тях представлява определени области на тялото. Луната в конюгация със знаците на зодиака влияе върху благосъстоянието на тези части на тялото, което се забелязва при целенасочено и съзнателно движение като практикуването на хатха йога. През повечето време е добре да сте на 21 години
да се движи, популяризира и предизвиква въпросния регион на тялото под знака на зодиака. Има обаче и дни, когато влиянието върху телесните зони е толкова силно, че нищо не работи и тези региони е по-добре да бъдат пропуснати. Никой не познава тялото ви по-добре от вас и ви препоръчвам да наблюдавате внимателно тялото си под въздействието на лунните и зодиакалните цикли. Така че, когато съставяте йога практиката си според препоръчаните упражнения, моля, изберете асаните, които са полезни за вас. Силно препоръчвам да не искате да насилвате нищо при практикуването на йога, защото да живееш в ритъма на луната и според духовните принципи на йога означава на първо място постоянно осъзнаване на себе си.
Витализация на зоните на тялото в зодиака Зодиака на зодиакалните знаци започва със знака Овен и завършва в съзвездието Риби. По време на своята четириседмична орбита около Земята Луната прави преминаване от два до три дни под въздействието на съзвездие. Общото правило е, че грижата или мобилизирането на съответните зони на тялото в определените зодиакални дни е полезно, но хирургическите интервенции в съответните области на тялото са по-вредни. В йога, както и в начина на живот е важно да се избягват излишъци. Ето кратък преглед на влиянието на знаците върху тялото и практикуването на йога:
Използване на ежедневните енергии Като цяло основното и най-интензивно влияние идва от четирите фази на луната (новолуние, растяща луна, пълнолуние и намаляваща луна). Така че в йерархията те са над ефекта на ежедневните качества, които са оформени от зодиака на съзвездията. Фините енергийни ежедневни качества възникват не само от разположенията на съзвездията, но и от свойства, които произтичат от теорията за елементите и са приписани на фазите на Луната и зодиака. Ако искате да поддържате тялото си здраво, би било добре да се запознаете с тези фини енергийни принципи и да коригирате съответно храненето на тялото си.
Нарастваща луна • Нарастващата луна води до, натрупва се, абсорбира добре, съхранява в складовете на тялото, събира сила и енергия. За това тялото се нуждае от защита и към пълнолунието все повече и повече отпускане и дълъг сън. Намаляваща луна • Намаляваща луна детоксикира, излива се, изпотява се, приканва ви да се прочистите и да се отпуснете с основно активно и ефективно тяло. Заключението на тази фаза е новолунието. Дневно качество огън/топлина Зодиите Овен, Лъв и Стрелец (по едно съзвездие на четвърт) доминират с елемента огън (огън/топлина); тялото е по-лесно затопляемо и под Um-
също би било възбудимо. В същото време, огън/топлите дни са периоди, когато протеинът се понася добре или по-малко добре. Дневно качество земя/студ Елементите земя/студ са приписани на знаците Телец, Дева и Козирог. Това са периоди, които влияят върху усвояването на солта (минералите) в тялото в по-голяма или по-малка степен и го правят по-чувствителен към студ (дори през лятото). Дневна качествена светлина Светлинните дни са дни под стихията на въздуха и зодиакалните знаци Близнаци, Везни и Водолей. В тези дни мазнините и маслата се метаболизират по-добре или по-добре от тялото и светлината от слънцето се абсорбира по-добре, но вятърът има и по-дълбок ефект върху тялото. Ежедневно качествена вода Признаците Рак, Скорпион и Риби са свързани с елемента вода и влияят върху усвояването на въглехидратите. В тези дни са посочени водни приложения като плуване, къпане или водни обвивки и лечебни средства за пиене на вода.
Възходящи и низходящи енергии Възходящите и низходящите енергии на Луната са физически по-малко забележими, тъй като те са "само" разделени на два периода (почти половин година). Тези енергии влияят върху ритъма на растежа на природата и растенията и следователно са от централно значение за земеделието и реколтата от лечебни растения. Независимо от това, хората също усещат различия между възходящия и низходящия енергиен период, които не бива да се бъркат с восъчната и намаляващата фази на Луната. Промяната в тези периоди на сила и растеж от своя страна е свързана със знаците на зодиака и зимното и лятното слънцестоене на 21 декември и 21 юни. Силата на слънцето и луната се увеличава или намалява в тези точки на прелом и се разделя на две половин години от зодиакалните знаци:
Нарастваща енергия на луната : От 21 декември до 21 юни в зодията царуват знаците Стрелец, Козирог, Водолей, Риби, Овен, Телец, Близнаци. Спускаща се енергия на луната : От 21 юни до 21 декември властват знаците Близнаци, Рак, Лъв, Дева, Везни, Скорпион, Стрелец. Знаците Стрелец и Близнаци се разглеждат като повратни точки и балансирани периоди по отношение на възходящи и низходящи сили.
Съвети за практикуване на йога ››
Увеличете себе си ден след ден, седмица след седмица, месец след месец. Продължителността на упражнението е посочена във всеки отделен случай - напуснете позата по-рано, ако тялото ви пожелае. Повторете упражненията два пъти или веднъж от всяка страна на тялото отляво и отдясно. Ако това е добре за вас и искате да удължите ежедневната си йога практика, вземете асани от непосредствено прилежащите качества на съзвездията.
Като цяло всяко упражнение по йога винаги засяга няколко области на тялото, но винаги има някои основни критерии за ефект. Асаните в тази книга са разпределени за енергиите на деня под аспектите на зодиакалните знаци и са по-различно взискателни, така че да има по нещо за всеки. Ако не сте сигурни в изпълнението на дадена позиция, попитайте знаещ учител по йога. Практикувайте хатха йога само когато сте здрави. Ще откриете, че вашата йога практика е по-лесна с намаляващата луна и новолунието, отколкото с нарастващата луна или пълнолунието. Не се отчайвайте, не насилвайте нищо, но винаги се вслушвайте в най-фундаменталната от всички йога мъдрости: Смехът е най-важното йога упражнение!
НЕ практикувайте асаните по реда на главите, а по-скоро според пасажите на Луната през знаците на зодиака, както показват таблиците в приложението.