PDF Отслабнете с д-р
Кратко описание
1 Отслабнете с Dr. Naudts Д-р Naudts, Клинични изследвания на общопрактикуващите лекари Nowack Лудвиг-Ерхард.
Описание
Д-р Naudts, специалисти по Nowack по обща медицина Клинични изследвания Ludwig-Erhard-Platz 11 63110 Rodgau Телефон 06106 2072 Факс 06106 2074 [имейл защитен] www.praxis-rodgau.de
Д-р Отдел "Наудс" Натуропатично лечение/Акупунктура Отдел "Медицина на околната среда" Диагностика на щитовидната жлеза
Д-р Отделение за акупунктура Nowack Ехокардиография
Уважаеми пациент, вие сте решили да отслабнете.
По принцип отслабването е здравословно от медицинска гледна точка. Това обаче изисква медицински контрол и съвети относно:
За да се избегне увреждане на здравето
Изборът на подходящата програма за вас
Няма такова нещо като чудо диета: траен успех може да бъде постигнат само с придружаваща гимнастическа терапия и промяна на хранителните навици.
Нашата програма се състои от 4 компонента: 1. Диета като начало 2. Акупунктура за потискане на чувството на глад 3. Подкрепа чрез медикаменти 4. Дискусии за поведенческа терапия
Отслабнете с програма (моля, носете тази програма със себе си на всяка среща)
Труд K, Калифорния, Krea, HS, Chol., HDL, LDL
Диета за изгаряне на мазнини Тази супа може да се яде, когато почувствате глад и във всякакви количества. Тази супа вече не ви дава никакви калории. Колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте. Когато сте навън, вземете със себе си термос супа. Самото ядене на супата за дълги периоди от време би довело до недохранване. Състав за супа: + + + + + + + +
6 дълги пролетни лука 1 или 2 кутии домати или някои пресни домати 1 голямо бяло зеле 2 големи зелени чушки 1 връзка целина 1 връзка магданоз 2 пакета лучена супа (Маги) Подправете със (сол), черен пипер, къри и лют пипер
Нарежете зеленчуците на малки парчета, поставете в голяма тенджера, покрийте с вода и варете 15 минути, след това гответе на слаб огън.
Ден 1 + плодове Яжте всички видове плодове, с изключение на банани, дини и пъпеши от медена роса. Днес ядете колкото се може повече.
Ден 2 + Зеленчуци Яжте пресни или консервирани зеленчуци. За предпочитане зелени зеленчуци. Избягвайте червения боб, царевицата и граха. Яжте супата със зеленчуците. За вечеря се възнаградете с голям картоф на фурна с маргарин. Не яжте плодове.
3-ти ден + плодове + зеленчуци Яжте много супа, плодове и зеленчуци, колкото искате. Без печен картоф. Ако сте яли, както е описано тук - и не сте изневерявали - през трите дни, сега сте загубили между 5 и 7 килограма.
Ден 4 + Банани Яжте три банана с мляко с ниско съдържание на мазнини и пийте колкото се може повече неподвижна вода. Придружете това меню със супата. Бананите са богати на калории и въглехидрати, точно като млякото. Днес тялото ви се нуждае от въглехидрати, протеини, калций, така че желанието за сладко да бъде намалено. 5-ти ден + месо месо и домати със супата. През деня можете да изядете 1 килограм месо, 1 консерва домати или 6 пресни домата. Опитайте се да изпиете 6-8 чаши вода, така че цялата киселина да бъде изхвърлена от тялото. Не забравяйте супата.
Ден 6 + месо + зеленчуци Месо и зеленчуци, колкото искате. Зеленчуците трябва да са зелени.
Ден 7 Пълнозърнест ориз, зеленчуци, плодов сок и супата. Към днешна дата сте свалили 10-17 килограма.
ВАЖНО: Ако сте загубили повече от 15 килограма, ще трябва да направите 7 дневна почивка, преди да започнете ден 1 отново. Ако не изневерите през следващите 7 дни, отново ще загубите между 10 и 17 килограма. Ако продължите, тялото ви ще бъде чисто и ще се чувствате по-здрави от всякога. Можете да правите тази 7-дневна програма толкова често, колкото искате. Винаги ще се чувствате по-леки и енергични. Тази диета е система за бързо изгаряне на мазнини. Тайната е, че изгаряте повече калории, отколкото консумирате, защото тялото ви изгаря складирани мазнини през това време. Ако планирате да пиете алкохол, спрете диетата си за 24 часа предварително. Също така ще откриете, че тялото ви има различен храносмилателен ритъм. Не се притеснявайте за това.
Ключът е: + Никога алкохол, хляб, лимонада или диетична лимонада! Пийте само чай, кафе, плодов сок и нискомаслено мляко, всички без захар! + Без пържена храна! Вместо месо можете да ядете пиле или кожа без кожа. Не забравяйте, че колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте. Ако в момента сте на лекарства, тази диета е безопасна. Тази диета се използва за пациенти, на които им предстои сърдечна операция, прекалено са дебели и трябва бързо да отслабнат.