Paul Pallweber Фитоестрогени в ленено семе - естествени помощници срещу

„Chemo е вашият най-добър шанс“ - това чуват много хора, когато са диагностицирани с рак. Духовете спорят за ефективността и целта на тази химическа бомба. Проучванията показват, че има и по-щадящи методи за борба с рака: фитоестрогените са ключовата дума тук, особено лигнаните. Те могат да направят много.

Фитоестрогени - ефект и поява

Като вторични растителни вещества лигнаните принадлежат към групата на полифенолите. Те са подобни на фибрите и обикновено се класифицират като фитоестрогени. Фито означава билкови, а естрогените са женски полови хормони. Но естрогените се произвеждат и в мъжкото тяло.

Фитоестрогените притежават подобни на естроген свойства и са в състояние да се закачат в тялото на необходимите точки, така наречените естрогенни рецептори, за да развият ефекти, подобни на естрогените там.

Лигнаните се намират в клетките на определени растения:

• Плодове и зеленчуци като аспержи и броколи
• Бобови растения и ядки
• „Екзотика“ като шизандра или сибирски женшен
• Зърна като ръж, пшеница, ечемик и овес
• Псевдозърна като просо или елда
• Семена като слънчогледови семки, тиквени семки и ленени семена.

Лененото семе е особено богато на лигнани. В сравнение с други източници, той съдържа около 100 до 800 пъти това количество. 100 грама ленено семе съдържат впечатляващите 370 000 микрограма лигнани.

Две проучвания - един положителен резултат

Поради голямото количество фитоестрогени в лененото семе, те могат да имат особено положителен ефект върху рака на хормонална основа. Освен това лененото семе съдържа и други вещества, които свързват определени естрогенни рецептори. По този начин те пазят вредните естрогени от пестициди, лекарства, пластификатори, козметика и др., Които дори могат да причинят рак, да се прикрепят към тялото.

Примерни две проучвания върху ленено семе и рак:

Първо стигаме до „кифли терапия“ - да, добре сте прочели. В проучването от 2005 г. на Университета в Торонто се използват кифли: една група пациенти с рак на гърдата всеки ден ядат кифла от ленено семе, а останалите ядат плацебо кифла веднъж на ден. Цялото нещо продължи малко повече от месец. През това време изследователите наблюдават увеличаване на програмираната клетъчна смърт на раковите клетки от първата група и стигат до извода, че лененото семе има потенциал да намали рака на гърдата - при дневна доза от 25 грама
Лигнаните също могат да бъдат полезни при рак на простатата. Това показа i.a. изследване от Тексаския университет от 2008 г. Пациентите са яли ленено семе за период от 30 дни преди операцията си. Нивата на холестерола, нивата на тестостерон (без никакво увреждане на потентността и либидото) и нивата на PSA спаднаха. Освен това учените установили, че раковите клетки вече не се делят толкова бързо. От това изследователите заключават, че лененото семе е свързано с биологични промени, които помагат да се предпази от рак на простатата

Следователно можем да заявим, че поради големите количества фитоестрогени в лененото семе, те са полезни заедно с холистична терапия на рак - както за рак на гърдата, така и за рак на простатата.

Лигнаните просто го имат

Фитоестрогените в лененото семе, наречени лигнани, могат да предложат много повече за вашето здраве:

Така те имат антиоксидантни ефекти. Това не само има защитни ефекти върху образуването на рак, но също така предотвратява преждевременното стареене, например.
Те намаляват симптомите поради липса на естроген като кожни промени, суха кожа, бръчки по горната устна, изтъняване на косата или други типични „признаци на стареене“.
Излишъкът от естроген също може да предизвика симптоми, които са заловени от лигнаните. Те включват мигрена, главоболие, горещи вълни, задържане на вода, болки в ставите, депресия или остеопороза.
Лигнаните също могат да помогнат при проблеми с щитовидната жлеза и заболявания, които са резултат от тях.
Фитоестрогените също могат да хармонизират и балансират мъжкия хормонален баланс чрез увеличаване на концентрацията на естроген в случай на възможен дефицит.

Ленено семе - по възможност ежедневно и смляно

Така че сега знаете какви ефекти върху здравето имат фитоестрогените в лененото семе - независимо дали вече страдате от заболявания или заболявания или искате да ги предотвратите. Така че яжте много ленено семе и можете да бъдете сигурни, че правите нещо за вашето здраве и благополучие. Във връзка с лигнани, дори трябва да ядете ленено семе всеки ден, ако е възможно. Тялото отново разгражда тези вещества в рамките на 24 до 48 часа.

Освен това трябва да смилате ленените семена фино или да ги смилате с пасатор, преди да ги консумирате. Целите семена биха стимулирали храносмилането, защото набъбват в червата, но биха се отделили почти непроменени - включително ценните лигнани.

Можете да разбъркате смляното ленено семе в мюсли, кисело мляко или кварк например или да го добавите към смутито.