Пастел де Q протеин Пастел де ната
Пастел де Q | Протеин пастел де ната
Който не се осмели да създаде такива необичайни творения, може да направи и това “Bifteki Naan” от новото видео опитайте това, което току-що е влязло в мрежата: #Naan с кайма и фета tzatziki топинг.
За това гръцките богове щяха да ми осигурят почетно място в Олимп, ще ви кажа ?
Ако сте опитвали Pastel de Q, моля, оставете ми обратна връзка в коментарите. Много съм любопитен какво ще кажете за здравословните частици пудинг. 🙂
Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!
съставки
земя
- 100г брашно от спелта
- 30g общо протеин "ванилов сладолед" (-10% с IQ10)
- 5g настърган вкус "Vanilla Dream"
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 65g натурално кисело мляко 0,1% или нискомаслена кварка
- Изстрел от вода
пълнене
- 200g нискомаслена кварка
- 5g настърган вкус "Vanilla Dream"
- 1/2 pck крем на прах ванилия (приблизително 17g)
- приблизително 50-75ml минерална вода
- приблизително 100 g смес от горски плодове
подготовка
- Загрейте фурната на 180 градуса и подгответе чаши за мъфини.
- Смесете всички сухи съставки за основата и след това добавете киселото мляко и тире вода. Резултатът трябва да бъде тесто, което лесно се меси и не полепва по пръстите ви. Продължете внимателно със съдържанието на вода.
- Разточете на набрашнена повърхност и изрежете 6 кръга с чаша с размерите на чашките за мъфини. Поставете ги във формичките и съответно сгънете краищата. Разстелете няколко плода на земята.
- Смесете добре кварка, натрошения вкус, пудинга на прах и водата и разпределете върху 6-те форми до ръба. Отгоре оставете останалите плодове и сложете във фурната за около 25 минути. Ако станат твърде тъмни, превключете фурната на дъното.
- Оставете да се охлади и се насладете 🙂