Панирано рибно филе - калории и хранителни стойности
Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3ω-3) (цис и/или транс) 0,49 g
- на 100гр
- Протеин 14,66 g
- Триптофан 0,168 g
- Треонин 0.626 g
- Изолевцин 0,676 g
- Левцин 1,19 g
- Лизин 1.247 g
- Метионин 0,417 g
- Цистин 0,175 g
- Фенилаланин 0,602 g
- Тирозин 0,494 g
- Валин 0,76 g
- Аргинин 0,852 g
- Хистидин 0.425 g
- Аланин 0.847 g
- Аспарагинова киселина 1,422 g
- Глутаминова киселина 2,514 g
- Глициния 0.688 g
- Пролин 0,664 g
- Серин 0.628 g
- на 100гр
- Мазнини 12,29 g
- Холестерол 34 mg
- Наситени мастни киселини 2.82 g
- Миристинова киселина (14: 0) 0,13 g
- Палмитинова киселина (16: 0) 2,26 g
- Стеаринова киселина (18: 0) 0,43 g
- Мононенаситени мастни киселини 2,58 g
- Олеинова киселина (18: 1 ω-9) (цис и/или транс) 2,58 g
- Полиненаситени мастни киселини 6,27 g
- Линолова киселина LA (18: 2ω-6) 5.78 g
- Гама-линоленова киселина GLA (18: 3 ω-6) 0 g
- Дихомо-гама-линоленова киселина (20: 3ω6) 0 g
- Докозахексаенова киселина DHA (22: 6ω-3) 0 g
- Докозапентаенова киселина (22: 5ω-3) 0 g
- Ейкозатриенова киселина (20: 3ω-3) 0 g
- Алфа-линоленова киселина LNA (18: 3 ω-3) 0,49 g
- на 100гр
- Енергия (kCal) 232 kCal
- Енергия (kJ) 971 kJ
- Витамин D (mcg) 0,581 µg
- Витамин С 0 mg
- Тиамин (витамин В1) 0,109 mg
- Рибофлавин (витамин В2) 0,106 mg
- Ниацин (витамин В3 или РР), в общ еквивалент на ниацин 4.902 NE
- Пантотенова киселина (витамин В5) 0,199 mg
- Витамин B6 0.102 mg
- Витамин В12 1,11 µg
- Витамин А и провитамин А, в еквиваленти на активност на ретинол (RSE) 11 µg
- Диетични фолатни еквиваленти (EFA) 19,8 µg