Храносмилането се смила добре, за да остарее добре
Поддържането на добро храносмилане е от съществено значение за вашето здраве
Доброто храносмилане трябва да ни остави в добра форма след хранене и да не е проблем с обичайните ни професии.
За съжаление много често се чувстваме тежки, уморени, подути и т.н. ... след хранене, което не е нормално, независимо от всичко.
Храносмилателни разстройства, които често се появяват с възрастта
Тук не можем да преминем през всички възможни храносмилателни заболявания и това не е нашата цел. Говорим за често срещани храносмилателни разстройства, които се появяват, без да се обръща много внимание. Влиянието им върху здравето обаче не е неутрално и тяхната упоритост прави леглото на бъдещите по-сериозни заболявания: алергии, ревматизъм, автоимунни заболявания, чернодробни проблеми, разстройства на настроението, депресия ... Всъщност: без добро храносмилане, без спасение.
Щастието започва в стомаха (Аюрведа)
Най-често срещаните проблеми са:
- лош транзит (хронична диария или запек)
- гастроезофагеална киселинна рефлукс
- храносмилането е твърде бавно със стомах, който се влачи празно, тежест, подуване на корема, сънливост ...
- раздразнително или дори болезнено черво (колики).
Има много теории за произхода на храносмилателните разстройства и се предлагат много решения: диети без мазнини, без въглехидрати, без глутен, без фибри, вегетариански диети и др., Храносмилателни растения и ензими, транзитни лекарства, изследвания за непоносимост храна и др ...
Коригирането на хранителните ви навици и приемането на здравословна диета със сигурност е от съществено значение. Ние обаче вярваме, че едва ли има някоя причина или един начин за лечение на храносмилателни проблеми. Следователно е необходимо да имаме глобална визия за нещата, за да намерим елементите, които да модифицираме или направим, за да подобрим ситуацията, различни за всеки човек. Това ще видим.
Нещо повече, аюрведическата медицина говори за товаagni (храносмилателният „огън“) като глобален принцип на храносмилането/асимилацията, който ни позволява да черпим жизненоважна енергия от храната и който преди всичко трябва да бъде запазен в напредването на възрастта, за да поддържаме здраве и жизненост (вижте тук колко интересно).
Без остаряване във форма с лошо храносмилане
Храносмилането е в основата на нашето здраве
Храносмилането може да се разглежда като централна функция на нашето тяло. Позволява му да се зарежда с енергия и различни строителни материали за нашите клетки. Освен това той участва в елиминирането на токсичните си отпадъци.
Освен подуване на корема, киселинен рефлукс, транзитни нарушения и други коремни болки, лошото храносмилане ще доведе до много здравословни проблеми, по по-коварен начин. Това често са причината за заболявания, които човек може да си мисли, че не са свързани с диетата и храносмилането. Това могат да бъдат ставни болки и възпаления, кожни проблеми, хормонални неизправности, умора, нарушения на настроението, дихателни алергии и др.
Те могат също да насърчат хроничното възпаление и оксидативния стрес в тялото ни, две основни явления, които ускоряват стареенето.
Храносмилането за усвояване на хранителни вещества е от основно значение !
Искате ли да запазите мускулите си, красивата кожа и да поддържате форма? Без добра асимилация това ще бъде почти невъзможно. Ако храносмилателната асимилация е лоша, липса на основни хранителни вещества ще наруши много функции на тялото: производство на хормони, тъкани (мускули, кожа, коса, кости и др.), баланс на настроението, производство на енергия, имунна защита и др.
Ще можете да погълнете всички хранителни добавки по света, нищо няма да се подобри. И все пак колко хора приемат тези добавки, без да се притесняват дали храносмилателният им тракт действително ще ги абсорбира? ?
Класически пример е този на хора с лошо асимилиращи протеини (и следователно аминокиселини), които са основните строителни материали на нашето тяло. Мускулите и поддържащите им тъкани трудно се регенерират, те са почти трайно уморени. По същия начин телата им имат проблеми с производството на определени хормони и/или невротрансмитери. за функционирането на мозъка. Настроението им е нестабилно, съзнанието им по-малко остро и паметта им отпада. Тези хора понякога се опитват да ядат органични меса от животни, хранени на пасища, диви риби, скъп протеин на прах ... но това не работи.
Всъщност тези качествени храни не се абсорбират или лошо и хранителните им вещества се изхвърлят в тоалетната. В деня, в който храносмилането им се подобри, животът им ще се промени, защото всичко ще бъде по-добро.
Да кажем, за да опростим, че за да се усвои добре, 3 неща са от съществено значение за тялото ви: