Памела Рейф Фитнес влиятелката се кълне в тези храни
Памела Рейф е хранителният гуру, когато става въпрос за фитнес и здравословно хранене. В новата си книга „Вие заслужавате това: прости и естествени рецепти за здравословен начин на живот“ тя обяснява колко важна е правилната диета за нас и нашите тела. Кои храни са добри и кои трябва да се премахнат от менюто?
Памела Рейф (22) е известна с нея добре тренирано тяло мечта. Шест пакета, добре тренирана горна част на тялото - всичко, за което повечето от нас мечтаят. Но и ние можем да го направим! С много дисциплина и правилен хранителен режим, според новата й книга „Вие заслужавате това“ е изпълнима за всички!
Памела Рейф знае как да го направи
Тя е модел и инфлуенсър, Памела Рейф на 22 години вече е постигнал много. Това не е първата й книга, която излиза на пазара. Нейната книга "Вие заслужавате това" междувременно е абсолютен бестселър в Amazon. Можете да го купите тук!
Тъй като беше разпродадено за много кратко време, сега се отпечатва третото издание. Самата Памела трудно може да повярва и благодари на феновете си в своята история в Instagram.
Здравословното хранене е всичко и всичко
В новата си книга 22-годишният модел ни казва колко е важно да се упражнявате и да ядете правилните храни. Всички знаят, че диетата и физическите упражнения са най-важните основни градивни елементи за здравето. Просто не всички се придържат към него - най-вече от удобство или липса на време. Когато нещата трябва да вървят бързо, много хора използват бързо хранене или готови продукти от супермаркета. Но точно в тези храни често се крие Индустриална захар. Чисто захар или Подсладители, за да запазите съставките възможно най-дълго.
Памела Рейф се кълне в тези храни
Основно менюто им се базира на натурални и растителни храни. Памела Рейф разнообразното хранене е особено важно. 22-годишното дете яде 90% от билковите продукти и много рядко парче месо или риба се озовават в чинията й. Тя се увеличава Джинджифил, лимон, асаи и спирулина - тези храни са тези, които особено укрепват имунната ни система и могат да ни предпазят от настинки и заболявания - без никакви допълнителни лекарства. Моделът стига толкова далеч, че понякога дъвче джинджифил направо - тя сама знае, че и това не е за всеки.