Палпирайте ролка високорискова техника за ръцете на практикуващия
Трудно е да се изгради програма за отслабване, без да се мисли за палпиране и търкаляне: това е един от най-ефективните методи за премахване на целулита. Но това е също така източник на тендинит и умора на сухожилията. Дори, в крайна сметка, остеоартрит ...
Самостоятелно търкалянето с палпа позволява да се преследват няколко цели: да се разбият мастните клетки и да се освободи уловената мазнина, да се направи отново мобилизуема чрез процеса на липолиза, да се подобри и стимулира кръвообращението и лимфната циркулация, за да се за по-добро елиминиране на мазнините. 'излишната вода, токсините и мазнините, след това се отцеждат и освобождават водата, затворена между мастните клетки.
След три или четири сесии кожата вече става по-гладка и тонизирана и клиентът вероятно ще наддаде няколко сантиметра на обработената зона само след осем сеанса, особено ако съчетае своите масажи с малко физическа активност и добра диета.
По-малко известна, но също толкова ефективна: тази техника е отлична за освобождаване на фасцията и съединителната тъкан, предотвратяване или намаляване на срастванията и осигуряване на повече пространство за движение на тъканите. Палпативното търкаляне на тораколумбалната фасция ще позволи по-голям обхват на движение в областта.
Как да го практикувате ?
За да предотвратите увисване на тъканите, набръчквайте и търкаляйте кожата между палеца и другите пръсти с движения нагоре и надолу. Последният припомня малка вълна, която се движи върху плата.