Палеолитната диета и подагра - Ползите от палеолитната диета, рецепти, идеи

Ползите от палео диетата за подагра

Палео диетата е диета без глутен, без зърнени храни, без шушулки, без мляко и без захар, която насърчава консумацията на цели и непреработени храни. Следователно палеолитната диета има добър ефект и при лечението на подагрични състояния. Основните му хранителни източници включват сезонни плодове, зеленчуци, постни и естествени източници на протеини (пилешко месо, яйца, дива риба, говеждо месо), здравословни мазнини (кокосово масло, зехтин, авокадо).

Фруктоза

Ако сте склонни към подагра, може да искате да ограничите приема на фруктоза. Фруктозата се съдържа и в плодовете, всички преработени храни, царевицата, сиропите и меда. Палео диетата значително намалява приема на фруктоза, тъй като получаваме достъп до това вещество само чрез консумация на плодове. При подагра трябва да избягвате ябълки, круши, череши, фурми, праскови, сливи и грозде.

---