Палеолитната диета и диетата от сладки картофи

Етикети:

Палео диетата е ефективен начин да намалим процента на мазнините си и да предотвратим хронични и дегенеративни заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. Палео диетата набляга на консумацията на цели и непреработени храни и по този начин тази диета не съдържа глутен, мляко и захар. Той има по-малко въглехидрати и повече мазнини от обичайната западна диета.

Сладкият картоф
Палео диетата е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки че зеленчуците и плодовете могат да се консумират свободно по време на диетата, диетите трябва да ограничат консумацията на зеленчуци с високо съдържание на скорбяла и повече до богати на фибри източници - зелен фасул, листни зеленчуци, домати, лук, броколи, гъби и т.н. - те трябва да се концентрират. След като достигнете идеалното си тегло, можете понякога да ядете плодове и грудки с по-високо съдържание на захар, като сладки картофи.

---