Кърмене и майчина загуба на тегло Forum sur l; кърмене и майчинство
Олина
Коластра
Първо съобщение на този форум.
Обяснявам ви моята ситуация:
Кърмя бебето си вече 8 месеца.
По време на бременността бях на ръба на гестационен диабет, така че спазвах диета без бързи захари по съвет на моя гинеколог (забранени храни със сладък вкус - разрешени бавни захари). От този момент наддаването на тегло ми беше блокирано: в края на бременността бях наддала само 5 кг. Загубата на тегло беше направена върху запасите ми от мазнини („стопих се“) и не повлия на здравето на бебето ми.
След раждането възвърнах теглото си преди бременността. Така че завиждам около мен. И на мен самата ми беше доста приятно, защото това не е обичайният ми метаболизъм! В "нормални" времена съм склонен да слагам кг .
Но сега кърменето изгаря допълнителни калории, това е неоспоримо. За 8 месеца съм свалила 5 кг. Само по себе си това изглежда много обичайно, с изключение на това, че напуснах с 0 резервации! Сега съм доста под „здравословното си тегло“, в което се чувствам добре физически.
Вече се опитвам да се храня здравословно и да се фокусирам върху хранително плътните храни. Ако отслабна твърде много, вероятно ще се консултирам, за да проверя дали има друг проблем.
Очевидно ситуацията ми не е много честа, поне такова впечатление имам. Затова търся препоръки от майки, които са преживели същото. Бих искал да знам как са се чувствали, ако са се сблъсквали с някакви проблеми, свързани с тази загуба на тегло, ако са намерили "решения", за които не бих се сетил, каква е еволюцията на тяхното тегло с продължаването на "храненето с мляко ?
Така че пускам съобщението си тук. Не знам дали ще намеря отговор, но. Благодаря ви предварително !
afrochat
Повишаване на млякото
кърмене и отслабване
Здравейте,
Първо исках да ви кажа, че по време на първото си кърмене също отслабнах и няколко мои приятели също.
Не съм дебела, тъй като обикновено тежа 60 кг за 1,74 м.
по време на първата си бременност качих 13 кг, които свалих за 2 месеца след раждането и освен това слязох до 56 кг, което за мен е много малко ... те казаха, че съм твърде слаба, аз също се чувствах малко прекалено слаба.
За второто си бебе взех 12 кг и имам 3, които трябва да загубя, и бебето ми на 2 месеца, но тя е с глава по-малка от първата.
Не се притеснявайте със спирането на кърменето се връща бързо, така че аз бих бил вие, бих се възползвал от тази страхотна възможност, която ви дава природата. Известно е, но ако се чувствате дефицитни, приемайте хранителни добавки, но ако се чувствате добре, възползвайте се!
Продължавайте да карате хората да завиждат и кърменето изгаря калории.
ще се видим скоро!
галоуи
Хиперлактация
добре у дома.не горя калории. snifff Не съм загубил 1g от раждането (6 месеца).
но можете да направите контролен wt и pdre комплекс vit + микроелементи !