Палео метод, някой знае за форума за алтернативни диети и методи
Внимание: Мненията, изразени в този форум, са на членовете на aujourdhui.com. Преди да следвате съвети, взети от дискусия, моля, потвърдете ги с лекуващия лекар !
Палео метод, някой знае ?
Принципът е да ядем колкото се може повече като нашите предци, праисторически мъже. Тоест, консумирайте само това, което са успели да намерят по време на лов, риболов и събиране.
И така: месо, риба, яйца, зеленчуци и плодове (включително маслодайни семена и морски дарове).
Това е така, защото тялото ни е напълно подходящо за този тип храна, което следователно не причинява никакво лошо храносмилане или друг проблем. Освен вода, се допускат вино и изцедени плодови сокове.
Изключени са млякото и млечните продукти и нишестените храни, които датират само от началото на земеделието (преди 5000 години) и към които тялото ни все още не се е адаптирало (защото отнема минимум 20 000 години).
Праисторическият човек е консумирал мляко само от време на време, когато е успявал да хване крава или коза и да я дое. !
Всички индустриални и рафинирани храни също са изключени (хляб, зърнени храни и др.).
Изключва зърнени култури, включително царевица (вредител в сегашната му форма, ГМО)