Палео храненето помага за решаването на типични проблеми с диетата
Тъжната истина за "диетата" и "отслабването"
Тези, които искат да отслабнат, ще намерят милиони съвети в интернет, в книжарниците и другаде. За съжаление, те често са проблематични, тъй като имат само краткосрочен ефект и не съдържат устойчива, дългосрочна стратегия. В зависимост от индивидуалната сила на волята и обикновено в началото на годината се прави опит да се премине с всяка програма, която над 90% в крайна сметка се провали. Стига се до неуспешни повторения и накрая примирените мъже или жени си представят, че собственото им наднормено тегло всъщност е безпроблемно. Тогава това лесно може да бъде вградено в личната идеология на свободата („Аз съм такъв, какъвто съм и не позволявам на другите да ми диктуват нищо“).
Решението? Върнете се към диета, на която тялото ви е настроено с палео диетата. Това ви помага автоматично да върнете тялото си до естественото тегло и към по-здравословен състав (напр. Процент на мазнини).
Най-големите диетични проблеми и тяхното решение с Палео диетата
Жажда
В зависимост от индивидуалната конституция, това е огромен проблем: стомахът ръмжи и въпреки добрите намерения в него произволно се зарипва храна, за да се повиши отново нивото на кръвната захар. Масовата консумация на сладки храни може да доведе до нарушен хормонален баланс. Това може да доведе до това, че тялото вече не правилно сигнализира, когато е пълно. И с това накрая отново се съхраняват повече мазнини!
С палео диетата тялото ви е по-вероятно да премине към изгаряне на мазнини. Това означава, че сте по-малко засегнати от възходите и спадовете в нивата на кръвната захар. Тялото отново се научава да използва собствените си запаси от мазнини, за да генерира енергия. Така че по-малко глад!
Ограничение на калориите
Много диети са обречени на провал поради краткосрочния им фокус върху ограничаването на калориите. Така че гладувате известно време, отслабвате и след това го качвате отново, след като отново започнете да се храните „нормално“.
Няма ограничение на калориите при палео диетата. Ястията са пълни с микроелементи и няма неестествени и "пристрастяващи" храни като чипс и др. Ако консумирате и ядки или храни, които естествено съдържат много естествена фруктоза (сок, смутита, сушени плодове и т.н.), донякъде ограничаващо е стъпка в правилната посока.
Предписаните рецепти не са вкусни
Палео диетата е разнообразна и предлага много голям брой вкусни съставки и рецепти. Не е необходимо да се ограничавате само до няколко ястия или да консумирате предписани храни, които нямат добър вкус. Тук няма скъпи диетични шейкове или други подобни!
Очакванията са твърде големи
Разбира се, всеки има различни очаквания, но основно всеки иска да види успеха бързо. При палео диетата те не се появяват непременно след 1-2 дни. След най-късно 30 дни Палео обаче може да се види огромен напредък. Така че, ако решите да направите заключение едва след около 30 дни с очакването, че сте постигнали напредък, няма да бъдете разочаровани.
Заключение
Диетите обикновено са обречени на неуспех, защото не отговарят на това, от което се нуждае тялото. Палео диетата дава възможност на тялото да бъде оптимално снабдено. В допълнение към общите ползи за здравето, това също има ефект върху теглото и телесния състав. Типичните проблеми с диетата се решават чрез консумация на богати на хранителни вещества разнообразни палео храни редовно и за предпочитане изключително.