Палео диетата не работи Диета, хранителни добавки, диети и упражнения - Форум на Хашимото
Преди всичко приятелски здравей
Регистрирах се тук, за да чуя вашите мисли за това, което мислите за видеото:
https://www.youtube.com/watch?v=Uk2VLvntoZE
Казаха ми, че палео диетата трябва да облекчи симптомите. Видеото сега малко ме смущава. Преди всичко съм малко разочарован, защото го ям от няколко седмици и сега се предполага, че е погрешно.
Кой има успех с палео диетата и? Какво мислите за видеото? Всички глупости?
злато
Мисля, че има много влияещи фактори, които решават коя форма на хранене е подходяща за кого.
Тук играят роля много фактори.
Палео диетата е по-скоро диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Има хора, които не могат да понасят тази форма на хранене поради гнилостна флора в червата или проблеми с панкреаса или жлъчката, непоносимост и непоносимост.
Тогава има и различни видове хормони.
Единият се нуждае от въглехидрати, за да отслабне/за да бъде ефективен, а другият се нуждае от високо съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини.
Или с високо съдържание на протеини/ниско съдържание на мазнини
Какво си обещахте от палео диетата?
Това би било важно да се знае първо?
Здравей Здравей
Благодаря ви много за отговора
Ами искам да отслабна. Това е основният проблем за мен. Знаете ли също как да разбера дали имам нужда от въглехидрати? Или. повече, отколкото ми трябва при сегашната диета? С или без въглехидрати, по някакъв начин нищо не се случва
Вие сте добре дошъл
Вижте тук ще бъде съвет за книга
Има и доклади за опит някъде, можете да прочетете това, преди да го купите.
Има толкова много програми за отслабване. Но с Хашимото е наистина трудно. Бих искал да знам дали работи или не. Има и толкова много истории за успех. Какво казват те?.
Изтеглих инфографиката от уебсайта. Става въпрос за микроелементи и така нататък, от които се нуждаем като пациенти на Хашимото. Намирам цялата тема за много сложна и някак си всеки казва нещо различно
Извинете, забравих да публикувам връзката: Палео в Хашимото
злато,
Какво трябва да ви кажа за това сега?
Разбира се, аз също не мога да знам какво работи за вас.
Можете да го знаете само като го изпробвате.
За съжаление не мога да ви кажа много повече за това, защото това, което работи за вас.
Може би това не е нищо за другия.
Разбира се, бих следил вашите микроелементи и бих се уверил, че консумирате достатъчно.
Тук във форума има нишка за намаляване, може би искате да дойдете.
Благодарен съм ви за помощта. Не бива да излиза така
Добре, ще погледна !
Всичко е наред!
добре възпитан
За автоимунни заболявания се препоръчва много рестриктивното автоимунно палео. Това би било твърде ограничено за мен лично. Палео не трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати. С Paleo можете лесно да ядете от 40% до 50% KH дневно под формата на плодове и зеленчуци, мед и др. Някои по-леки форми на Paleo също позволяват много малки количества бял ориз и добре сварени, напоени картофи, тъй като те имат малко "анти Хранителни вещества "собствени.
Виждал съм всички видеоклипове на Ерик Айхберг за Хашимото и трябва да кажа, че според мен той също дава грешни препоръки, като напр. изолирани протеини. Твърде много ядки и PUFA (полиненаситени мастни киселини) също трябва да се избягват при палео диетата. Мога само да ви препоръчам да погледнете "Ray Peat", защото той дава отговорите как да направите (палео) диета, подходяща за щитовидната жлеза. Най-важните открития за мен са:
Животинският желатин осигурява ценни аминокиселини, които поддържат щитовидната жлеза, докато чистото мускулно месо без кожа има тенденция да възпрепятства щитовидната жлеза. Затова трябва да ядете редовно пилешка супа, костен бульон, пилешко месо и желе с постно месо. Черният дроб трябва да се яде веднъж седмично.
Мазнините трябва да съставляват поне 30% от диетата, като най-подходящи са кокосовите мазнини, маслото. Други добри мазнини са какаовото масло, маслото от макадамия и малко зехтин.
Въглехидратите са важни за здравословната функция на щитовидната жлеза, особено суровите моркови и портокаловия сок или портокалите. Следователно човек трябва да яде поне 40% до 60% въглехидрати дневно.
С Палео и Торф трябва да можете да се храните със стимулираща щитовидната жлеза диета.