Палео диета - Страница 11 - Форум на Softpedia
злонамерена печалба, на 24 август 2011 г., 14:38, каза:
Стенли вярва, че естествената човешка диета е напълно месоядна, като по този начин я прави диета без въглехидрати и че всички зеленчуци са токсични. [16] Той твърди, че не е ял почти нищо, освен месо, яйца, масло и сирене от 1959 г. насам и че вярва, че тялото му не е остаряло толкова, колкото телата на тези, които се хранят по-„нормално“.
Да.
"Тренирам така, както тренирам за Олимпийските игри или за състезание на Мистър Америка, по начина, по който винаги съм тренирал през целия си живот. Виждате ли, животът е бойно поле. Животът е оцеляване на най-здравите. Колко здрави хора правят знаете ли? Колко щастливи хора познавате? Помислете за това. Хората работят, за да умрат, те не работят, за да живеят. Моята тренировка е моето задължение към живота. Това е моят успокоител. Това е част от начина, по който казвам истината - и да казвам истината е това, което ме кара да вървя през всичките тези години. "[1] Той също така добави:" Познавам толкова много хора на 80-те години, които са болни от Алцхаймер или са в инвалидна количка или каквото и да е. И си казвам: Не искам да бъда в тежест на семейството си. Трябва да живея живот. И бих мразел да умирам; това би съсипало имиджа ми. "
pg-soare, на 24 август 2011 г., 19:14, каза:
Марк Сисон е американски фитнес автор и блогър, бивш бегач на дистанция, триатлонист и състезател на Ironman. Сисон завършва 4-ти в Световното първенство на Ironman през февруари 1982 г.
Не се казва много за моделирането.
злонамерена печалба, на 24 август 2011 г., 20:44, каза:
Джак ЛаЛан е мой стар приятел. Той никога не е бил истински вегетарианец, но яде смесена диета, много тежка за растителността. Винаги сме били на разногласие по въпросите на диетата, иначе бяхме добри приятели, харесвах жилавите малки скариди ([http://www.revolutionhealth.com/fabric/images/image/563.png - За зареждане в страницата (вграждане) Щракнете върху тук ]
LaLanne каза, че двете му прости правила за хранене са: „ако човек го е направил, не го яжте ", и„ ако има добър вкус, изплюйте го. "[23] Той предложи мнението си за диетата на обикновения човек:
"Погледнете средната американска диета: сладолед, масло, сирене, пълномаслено мляко, всички тези мазнини. Хората не осъзнават колко от тези неща получавате до края на деня. Високото кръвно налягане е от всичко това високо. Знаете ли колко калории са в маслото и сиренето и сладоледа? Бихте ли вдигнали кучето си сутрин за чаша кафе и поничка? Вероятно милиони американци станаха тази сутрин с чаша кафе, цигара и поничка. Нищо чудно, че са болни и фалирани. "[1]
Когато тренираше, той тренираше повтарящо се с тежести, докато изпита „мускулна умора“ в каквито и мускулни групи да се упражнява, или когато му стане невъзможно да продължи с определена рутина. „Обучението за провал“ вече е нещо обичайно. LaLanne премина от упражнение към упражнение, без да спира. За да противоречи на критиците, които смятаха, че това ще го остави здраво свързан и некоординиран, ЛаЛан обичаше да демонстрира балансиране с една ръка. Домът му съдържа две фитнес зали и басейн, които той използва ежедневно. [5] Той също така отхвърли warmups, наричайки ги "shtick" и "нещо друго за продажба": "15 минути, за да се загрее? Лъвът се затопля ли, когато е гладен? Не! Той просто излиза там и яде издънката. "
Редактирано от Charger, 24 август 2011 - 20:02.
Мисля, че опитвам този месолюбие или по-скоро нулев карбизъм.
Тази сутрин пих кафе (въпреки че обикновено не пия, така че бях малко на висок през целия ден) с две супени лъжици заквасена сметана.
Около обяд изядох пържола от говеждо в кръвта си (много кървава, защото я нарязах на дебелина и я изпържих, колкото да дезинфекцирам отвън). Пържих в кокосово масло, защото не намирам свинска мас.
LordRaptor, как протече диетата?
Доволен съм, реших да продължа още месец.
Вместо това е доста трудно във всичко, което означава излизане с приятели, ресторанти, покани за сватба, кръщенета и т.н.
Трябва да започнете да се оправдавате пред тях и да им обяснявате да ви оставят на мира и да не ви забелязват излишно.
Както TheBear каза, влиянието на културата върху диетата е огромно.
В противен случай отслабвам (и относително лесно), забелязах, че вече не чувствам глад, ям, защото преди ядях 3 пъти на ден, но вече не чувствам „нуждата“ от ядене.
Ако това е водно гладуване например, това е много по-лесно да се направи в момента.
Никога не съм успял да си обясня как по дяволите е, че чрез всички тези документални филми за големи котки (като тигри, лъвове и т.н.) тези животни са яли веднъж на всеки 3 дни (средно) и не са гладували през саваната или джунглата, те дори не видяха никакъв очевиден интерес да управлява антилопата, когато не му се ядеше.
Месоядната диета (поне от моя гледна точка) осигурява голямо предимство от тази гледна точка (изчезване на чувството за глад).
Наистина не виждам храната като нещо, за което „да копнея“ или като вид преживяване, за което да мислим през деня. Ям и се грижа за себе си. Спрете да усещате това интересно усещане за откриване на нова комбинация от вкусове като в класическо меню.
Парчето месо има вкус, който варира много малко (или поне не успях да забележа голямата разлика), следователно знам какво ме очаква, поставям се и продължавам.
Вече не усещам подуване на корема (онова чувство на „пълна си до краен предел“), което понякога можеш да имаш от традиционно хранене. Усещането за ситост идва много по-бързо и след това не се чувствате тежко.
Смесих малко "войнска диета" в диетата, като обикновено бях много зает през деня, ям парче месо вечер, евентуално малко яйца и след това душ, и да спя.
А, и още нещо, което забелязаха останалите във форума, който публикувах, чувството за ситост идва много внезапно.
Ако сте изяли достатъчно мазнини, просто не ви се приспива нещо в устата.
Това е един вид „белина“, който идва на ум от този момент, колкото и апетитен да е пържолата пред вас.
Редактирано от LordRaptor, 25 август 2011 - 12:33.