Пакет за отслабване и определяне на различни мъже - Изгаряне на мазнини
Добавен продукт. Вижте кошницата
Описание на продукта Мъжки пакет за отслабване и определяне
Всеки мъж иска добре изглеждащо тяло. Висока или къса, твърда или по-малко твърда, всяка има за цел естетична мускулна структура. Разбира се, за някои е по-лесно да се постигне идеален резултат, за други не.
Да си ендоморфен? Значи си солиден, дебел човек. Имате дебели кости, широки рамене, голяма мускулна маса, но и слой мазнина. За вас е лесно да наддавате и да трупате мускулна маса, но е трудно да се отървете от мазнините. Имате мека кожа, относително къси крайници.
MegaProteine е съставил програма, специално създадена за вас.
Протеин: Може би сте чували, че протеинът ви напълнява. Не е вярно. Протеинът е важен за всеки организъм. Това са хранителни вещества, съставени от аминокиселини, които развиват мускулите и поддържат колагена. Двата вида протеини, пълноценни (съдържащи се в животински продукти: месо, мляко, яйца) и непълни (съдържащи се в зърнени храни, ядки, семена, грах, боб) са от съществено значение за всеки от нас. Всяко тяло краде толкова протеини, колкото е необходимо, а останалото се елиминира чрез пот или урина.
Карнитин: Това е вещество, което се намира естествено в тялото. Това е аминокиселина, която има ролята на изгаряне на мазнини. С всяка консумация на карнитин изгарянето на мазнините и производството на енергия се ускоряват. Най-големи количества се намират в мускулите и сърцето. Ето защо консумацията на карнитин е много важна, липсата му причинява мускулна слабост и неправилно функциониране на сърцето.
Фибри: Те са основен компонент на здравословната диета. За разлика от мазнините, протеините или въглехидратите, които тялото усвоява, фибрите не се усвояват от храносмилателната система. Фибрите насърчават елиминирането на токсините от тялото. Те са и богати източници на витамини и минерали.
Hydro Whey 795 g (20 порции), L-карнитин 473 ml (31 порции), Canah Hemp Nuts
* Гръден кош
* Избутано с лентата хоризонтално (4x12 повторения)
* Натиснете с лентата на наклона (4x12 повторения)
* Пеперуди с дъмбели хоризонтално (4x15 повторения)
* Трицепс
* Плава между паралели (4xmaximum)
* Френски тласък с ez бар (4x12 повторения)
* Удължения на ролки (4x15 повторения)
Вторник
* Гръбна
* Тяга с широк захват (4x10 повторения)
* Монтиран на устройството (4x12 повторения)
* Изправяне с лента (4x8 повторения)
* Бицепс
* Огъвания на стъпалото на крака (4x 12 повторения)
* Гъвки с щанга на скот пейка (4x12 повторения)
* Алтернативни флексии с дъмбели (4x10 повторения)
* Бедрата
* Удължаване на крака (4x12 повторения)
* Флексия на краката за бедрен бицепс (4x12 повторения)
* Коляно сгъване с щанга (4x12 повторения)
* Крака
* Повдигане на върховете на устройството (5x20 повторения)
* Хрускане на корема (4x30 повторения)
* Гръбни легнали повдигания на краката (4x12-20 повторения)
* Рамене
* Натиснете с лента (4x8 повторения)
* Странични асансьори с гири (4x12 повторения)
* Рамка с вертикална лента (4x12 повторения)
* Трапец
* Раменни асансьори с щанга (4x12 повторения)
Кардио: бягане, колоездене, стъпка (30-45 минути/минимум 3 пъти седмично
Проф. Треньор - Борза Калин
Начин на приложение Пакет за отслабване и определение на мъжете
ХРАНИТЕЛНА ПРОГРАМА ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА МЪЖЕ
8:00 вечерта.
* 15 ml течен L-карнитин
* 100 г овесени ядки, 1 чаена лъжичка мед, обезмаслено мляко
23:00 ч.
* 2 плода (ябълка, портокал или други плодове по ваш избор) - без банани или грозде
В 13:00 часа
* зеленчукова супа без заквасена сметана, 1 филия пълнозърнест хляб
16:00
* 80 г ориз със 100 г риба (пъстърва или сьомга) пилешки гърди на скара или на скара
* 3-5 чаени лъжички конопени ядки Canah
18: 00-19: 00
* сурова зеленчукова салата (маруля, домати, краставици, моркови, хрян, маслини и др.)
20:30 ч.
* 1 чаша HYDRO WHEY с 250 ml вода