Пай с лук без глутен

Предупреждавам ви предварително, че ще искате да ядете това годна лукова пита без глутен всички наведнъж, без да го споделяте с никого. Вкусът му е наистина неустоим - това е само ако обичате лук, разбира се:)

съдържание въглехидрати

Този годна солена баница няма да се разпадне поради яйцето, сиренето и кокосовото брашно, които осигуряват много фибри, но не и глутена, от който не се нуждаете. Ако обаче нямате кокосово брашно из къщата, можете да го замените с всеки друг вид брашно. Куркумата допринася за интересния аромат и цвят на този пай.

Соленият лучен пай е здравословен и с ниско съдържание на въглехидрати, но ще ви зарадва високо съдържание на протеини. В допълнение към полезните си хранителни свойства, паят може да се похвали с деликатен вкус. Той върви идеално като питателна и здравословна закуска вместо омлет, но е идеален и като лека вечерна храна. Можете да го сервирате и като гарнитура към различни месни ястия. Защото баницата е просто и бързо, може да бъде подготвен от всеки. Можете също да добавите дехидратирани домати или див лук, за да разнообразите вкусовете.

Една порция пай с лук с ниско съдържание на въглехидрати съдържа: 14% от RDA калций 9% от RDA за витамини A, D, B 12

Пригответе този здравословен пай с лук, който не съдържа глутен за вас и вашето семейство и ще видите, че той ще изчезне със скоростта на светлината.