Пай от тиква - диетични рецепти
Този тиквен пай е на вкус прекрасно различен и вкусен. Това е популярна рецепта, особено през есента и сезона на тиквата.
Тиквеният пай е страхотна есенна рецепта. (Снимка: studioM/Depositphotos)
Състав:
- 500 грама тиква Хокайдо
- 4 парчета яйца
- 30 грама захар
- настъргана кора от портокал
- 100 мл портокалов сок
- 100 грама смлени лешници
- 100 грама смлени тиквени семки
- 100 пълнозърнесто брашно
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 1 щипка канела
Подготовка:
- За тиквения пай първо отстранете семената, обелете и настържете тиквата на ситно.
- След това отделете яйцата - разбийте белтъка на твърд сняг и разбийте жълтъците заедно с портокаловата кора, захарта и портокаловия сок, докато станат пенливи.
- Сега разбъркайте тиквата, лешниците, тиквените семки, брашното, бакпулвера и канелата в сместа.
- Накрая внимателно сгънете снега.
- Изсипете сместа в застлана или намазана с хартия за печене форма за кекс и печете във фурната на 145 градуса за около час.
Време за подготовка: 25 минути, време за печене: 60 минути
Съдържание на калории: 136 ккал на порция
Автор: Редакционен екип на FitundGesund
Информация за автора: Медицински редактори и журналисти
Създадено на: 06.10.2016
Преработено на: 17.08.2019
МОЖЕТЕ ДА СЕ ИНТЕРЕСУВАТЕ
Кнедли от сладки картофи с грис
Кнедлите от сладки картофи с грис не само са вкусни на вкус, но и са много здравословни, защото са богати на витамин С и фибри.
Овесени бисквитки с череши
Тази веганска рецепта за бисквити с овесени ядки с череши е идеална за летните месеци. Страхотна закуска между тях.
Кисело мляко парфе с къпини
Тази лека десертна рецепта за парфе от кисело мляко с къпини има прекрасен плодов и освежаващ вкус.
Торта с червени боровинки
Ако търсите вкусен десерт, определено ще го намерите с тази рецепта за торта с гърне.
Потребителски коментари
Тук се очакват 16 порции?
Звучи интересно, определено ще го пробвам скоро.