Овесена каша в диета полезни диети и загуба на тегло
Овесена каша, полезна при диета?
на Секс машина »31 март 2009 18:21
Така че разгледах много диети, всички възможни, а овесените ядки почти никога не се предлагат в по-големи количества, добре ли е това? Наистина ли овесените ядки са толкова лоши?
Така че винаги го правя с лъжица суроватка и 0,3% мляко и това е най-доброто ястие за деня, жалко, ако трябваше да го направя без него, но не би ме убило.: P
(Най-вече ги яжте като второ хранене около обяд)
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на Избутвачи за пърхот »31 март 2009 18:55
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на abdulaaah »01 април 2009 06:38
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на полярен бобър »01 април 2009 07:55
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на mark0511 »01 април 2009 г. 8:14 ч
С удоволствие приемам 7% мазнини - закуска 80g овесени ядки с UHT мляко 0,5% и в противен случай въглехидратите се елиминират в диетата ми. досега винаги е работил добре, за да влезе във форма. Носете сила сутрин, иначе и без това ще паднете
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на abdulaaah »01 април 2009 10:18
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на Патрик »01 април 2009 10:23
Re: Овесените ядки са полезни при диета?
на полярен бобър »01 април 2009 10:40
Но: Ако ям две порции (100 г заедно) овесени люспи в тренировъчни дни, това е с 6 г повече, отколкото ако трябва да взема ръжени люспи. Това е вече една пета от дневната ми дажба. Когато си помисля колко бързо бях готов да платя повече за протеинов прах само защото порцията съдържа 2 грама повече мазнини, това ме кара да се замисля малко.
И защо продължавам да чета „0,5% мляко“? Един грам мазнина на 100 мл
Преброяването на боб е ясно. Но единственият аргумент, който наистина говори в полза на овес и срещу ръж/спелта, според мен е цената. Или пропускам нещо?