Овесена каша на печени протеини от ябълка - здравословен гювеч от овесени ядки - Mrs Flury #eatgoodfood

Обичам да започвам деня със здравословна рецепта и още по-добре, когато вечерята ме чака. Винаги имам овесени ядки на склад и обичам да ги използвам като основа за рецепти за закуска. В случая с овесената каша на фурна, овесената каша е изпечена, което има прекрасен вкус и е лесна за приготвяне.

Здравословен гювеч с овесени ядки

Обичам да приготвям овесените запеканки в неделя като приготвяне на храна, така че през седмицата ме чака здравословна закуска. Ябълковите ядки, запечени на протеини от ябълка, също са идеални за гости през уикенда и са лесни за приготвяне.

печени

Добре се понася

Печената овесена каша се понася добре, когато се използват безглутенови овесени люспи, без ядки, без яйца и, благодарение на използването на новата оризова напитка от AdeZ, също без лактоза.

Протеини за закуска

Овесени люспи, които са с високо съдържание на растителни протеини и здравословни фибри, поради което са идеални източници на енергия за закуска. Обичам да добавям малко протеин на прах към моите рецепти, тъй като протеините имат много важни функции в тялото и също са част от ензимите. Богатото на протеини хранене също помага да се чувствате по-дълго време сити и предотвратява пристъпите на глад.