Овесена каша Ябълково кисело мляко Рецепти за закуска Готвач
Закуска с кисело мляко с плодове и овесени ядки
Пригответе четири купички и разделете киселото мляко възможно най-честно. Сега добавете 1 чаена лъжичка конфитюр (най-много харесваме желе от дюля), 1 чаена лъжичка овесени люспи, 1 чаена лъжичка пътека и 1 чаена лъжичка ленено масло и разбъркайте добре. Четвърт ябълка с всяка
Kluntches овесени ядки - закуска
с кисело мляко вместо мляко
Закуска фитнес кисело мляко
Мюсли, плодове и кисело мляко - здравословен микс
Нощувка Овес
Овесена каша с ябълково пюре и кисело мляко, има вкус на ябълков щрудел за закуска
Шейк от ябълка-банан-овесени ядки
с кисело мляко и мляко
Малина-ябълкова закуска
Закуска с мощно кисело мляко със сусамов мед
Бедно на мазнини и просто вкусно
Овесени ядки с кисело мляко и плодове
Накиснете овесените ядки в гореща вода за около 7 минути. Нарежете плодовете на парчета и смесете с киселото мляко. Накрая отцедете овесените люспи и ги добавете. Ако искате, можете да добавите няколко бадеми, ленени семена или кокосови люспи
Плодово кисело мляко с овесени люспи
Бърза закуска
Измийте плодовете, обелете и нарежете, ако е необходимо. Смесете в купа с овесените или царевичните люспи. Ако това не е достатъчно сладко, добавете 1 чаена лъжичка пудра захар.
Топлите ябълкови мюсли на Aurora в стил Bircher - също за тези с алергии към ябълки
може да се яде и студено, добро като нискокалорична, засищаща закуска
Ябълка - банан - кисело мляко
За всички, които се събуждат гладни
Заместител на закуската
Банан, мляко, овесени ядки, ябълка - със или без сокоизстисквачка
Поставете торта с ябълки
Леки закуски без гузна съвест - страхотна закуска!
Мощна закуска с киноа и пресни плодове
Първо киноата се вари с 180 мл вода за 5 минути. Добавете овесена каша и допълнителна вода, ако е необходимо, и я оставете да стърчи за 5 минути. Междувременно пригответе 2 купи. Изсипете спелта и амаранта в купичките като основа. Д.
Понички за закуска
Мини понички с овесени люспи и ябълка
Бърза и здравословна 3-минутна мощна закуска
Нарежете ябълката на малки парченца с размер на хапка и поставете в купа. Добавете овесените ядки, киселото мляко, млякото и сока. Разбъркайте добре и имате вкусна, здравословна закуска за добро начало на деня.
Витаминна сила за закуска
Бърза закуска кисело мляко
с ябълкови и овесени люспи
Вкусна закуска
прави се бързо, с плодове, също за деца
Мюсли с ябълки и грозде
За здравословна закуска за двама
Добър начин да започнете деня за закуска
Смесете овесените люспи с 5-зърнените люспи и лененото семе в купа. Добавете достатъчно вода или мляко, за да покриете цялото нещо. Най-добре е да го оставите "стръмен" за една нощ в хладилника. Ако това ви стане твърде кално, можете да го направите
Бърза закуска каша с плодове
здравословна, топла закуска от микровълновата фурна, която ще ви засити дълго време
Мюсли за закуска кисело мляко
Плодова извара овесена закуска
Фитнес или диетична закуска
Смесете киселото мляко с кварка, докато стане приятно кремообразно, добавете парче мляко, ако е необходимо, след това разбъркайте овесените люспи и лененото семе и нарежете бананите. След това нарежете и ябълката на малки парченца
Кварк за закуска с портокалов сок и овесени люспи
Смесете кварка с портокалов сок до гладка смес. След това разбъркайте плодове, овесени люспи и евентуално ванилова захар. За тези, които обичат сладкото и не искат да свалят килограми, можете да дадете и шоколадови поръски отгоре. Изглежда добре също! Много просто