Отзиви за диетата Sirtfood, ефективна диета, нека поговорим за диетата
Сега е моментът да поговорим и да анализираме нов режим, който отново се натъкна на Атлантическия океан. Неговите предимства, недостатъците му, как работи? Нашето мнение за диетата Sirtfood.
Диетата Sirtfood какво е това ?
Системата на управление Sirtfood, е една от най-новите модни диети. Появява се през 2016 г. в книга, наречена просто: „Диетата Sirtfood“ на английски. Тази диета е разработена от двама медицински диетолози на имена Айдън Гогинс и Глен Матин. Тези двама мъже казват, че това не е само нова хранителна тенденция, но това е SirtFood Тайната деблокиране и загуба на мазнини ... Следователно той би имал способността освен да отслабва да предотвратява някои заболявания.
Ето защо Айдън и Глен работят усилено върху тази диета и твърдят, че тази диета би позволила бързо отслабване, без да губи мускулна маса. Той също така би могъл да ни предпази от хронични заболявания и застаряващи клетки в тялото ни. Конкретно, ние оставаме слаби и млади за по-дълго. Но тъй като съвършенството за съжаление все още не съществува, лекарите, гледащи диетата, предупреждават и предупреждават, че това може да не е добра идея и донякъде опасно за здравето.
И все пак въпреки различни предупреждения, SirtFood е една от любимите диети на европейски знаменитости. Той дори стана шампион в своята категория, като позволи да яде шоколад и да пие червено вино ... Нещо, което да угоди на французите или англичаните. Сред тези звезди намираме Адел, която е напълно трансформирана от тази диета или очарователната Пипа Мидълтън.
За да завършим с дефиницията на диетата SirtFood, изследванията около този феномен се основават на група от седем протеина, присъстващи в тялото. Те имат особеността да регулират различни функции като метаболизъм, възпаление на тялото и дори продължителността на живота ни.
Какво ядем в диетата Sirtfood ?
Подобно на повечето диети, има някои разрешени храни, а други забранени. Ето го върха 20 храна разрешено в диетата SirtFood.
Можем да ядем и пием кейл, червено вино, ягоди, лук, соя, магданоз, екстра върджин зехтин, тъмен шоколад 85% какао, зелен чай Matcha, елда, куркума, орехи, рукола, птичи пипер, всички видове фибри, Medjool фурми, червена цикория, боровинки, каперси и накрая кафе. Тези храни в по-голямата си част имат предимството да са богати на различни хранителни вещества, които са полезни за организма.
Очевидно има и други храни, които можем да включим като ябълка, куркума, кейл и много други.
Ще разберете, следователно тази диета свързва споменатите по-горе храни с реално ограничение на калориите. Тези два фактора заедно карат тялото да произвежда много повече сиртуини, за да помогне за по-бързото отслабване.
И досега обаче има малко или никакви доказателства, че тази диета всъщност е толкова ефективна, колкото всяка друга нискокалорична диета. Освен това, проучване, направено върху 39 души, проведено във фитнес центъра им и произведено от двамата герои на тази диета, показва загуба на тегло с около 3,2 килограма през първата седмица, но без последващи действия през следващите седмици. Някои данни се съгласяват, че сиртуините играят основна роля за намаляване на възпалението, инхибиране развитието на тумори, забавяне на сърдечните заболявания или забавяне на болестта на Алцхаймер, но все още нищо не е сигурно.