Отзиви; Натиснете; Спортна точка
Фитнес специалистът във вашия регион
Лахендорф
Hankensbüttel
Витинген
Наляво
Препоръки и преса
Здраве чрез отслабване
Доклад за опит от Markus Hofmeister (59 кг по-лек)
Здраве чрез мускулна тренировка
Доклад за опит от Карин Майер (на 61 години)
Казвам се Карин Майер и тренирам в SPORT Point от март 2012 г. Бих искал да ви кажа защо реших да правя активна мускулна тренировка под професионален надзор.
11 години работех на полето и според мен нямаше време за спорт. Освен това никога не съм бил „спортен човек“, дори в училище се опитвах да избягвам физическото възпитание. Изведнъж в детството ми бях диагностициран с болестта на Scheuermann (с болестта на Scheuermann гръбначният стълб расте неравномерно по време на пубертета, болката в гърба и прегърбеният гръб може да бъде резултатът) и трябваше да спортувам. Намерих го досадно, не ми хареса ...
През 2010 г. спрях да работя поради тежките си проблеми с гърба. През 2011 г. имаше масивна болка в краката и през 2012 г. трябваше да си представя пенсията. Не можех и не ми беше позволено да се занимавам с тежка физическа работа. Установиха ми дискова херния с увреждане на гръбначния канал. Това ме накара да не мога да ходя. След диагнозата в болницата беше ясно: трябваше да се оперирам. След
Хирургия отидох на рехабилитация. Именно там бях запознат с обучението за оборудване за първи път в живота си. По време на рехабилитацията ми беше препоръчано да правя функционални тренировки, за да продължа да укрепвам гърба и здравето си след това. Обратно от рехабилитацията разбрах, че мога да правя функционално обучение в SPORT Point в Лахендорф и се регистрирах там. Петра Нибур, отговорният физиотерапевт, препоръча да изпробвам мускулна тренировка на машините в допълнение към функционалната тренировка. Бях скептичен, но й се доверих и го тествах. Отначало мускулната тренировка ме боли, защото имах сериозен дисбаланс и скъсяване на мускулите и връзките. Моето възприятие обаче бързо се промени и обучението направи чудеса. Отново станах много по-пъргав.
Вече 4 години тренирам редовно мускулите си на машините и в курсове и съм изумен от подобрението през последните години!
Моето мото: дихателни упражнения + функционални мускулни тренировки = здраве! Днес се връщам на пода с изправени ръце, мога да кръстосвам ръце зад гърба си, не съм приемал таблетки за кръвно налягане от 2 години и също съм спрял да приемам таблетките за подагра. Между другото, смених диетата си и в резултат свалих 10 килограма. Просто страхотно!
Изтеглете като .pdf
Наскоро интегрирах рехабилитационния спорт в групата в моя договор и работя върху баланса си. Засега това все още ми е малко трудно, но с правилните упражнения за стомаха, краката и седалището ще взема този малък проблем под контрол. И тук се усъвършенствам от тренировка на тренировка. Активните мускулни тренировки са моето лекарство за здраве, много лекарства са в миналото. Щастлив съм! Голямо благодаря на страхотния, мотивиращ екип от СПОРТНА ТОЧКА