Отваряне на Qi канали на пръстите на ръцете и краката - esoteric-info - портал за себепознание и духовно развитие
Добри практики
Отваряне на Чи канали в пръстите на ръцете и кракатаОсновни и подготвителни упражнения Zhong Yuan Qigong.В нашето тяло има 12 основни енергийни канала, които свързват вътрешните органи с повърхността на тялото. Началните и крайните участъци на тези канали преминават по страничните повърхности на пръстите на ръцете и краката, а началните и крайните точки на тези канали са разположени в ъглите на ноктите.Отваряне на Чи канали в пръстите на ръцете и краката
1. Начална позиция: изправете се изправени, краката на ширината на раменете, ходилата успоредни, тялото отпуснато, затворени очи.
2. Свийте ръце пред гърдите, с длани надолу.
3. Огънете показалеца и средния пръст на дясната ръка, като скрепер.
4. Леко притискане, плъзнете пръстите на дясната ръка по страничните повърхности на всеки пръст на лявата ръка (започвайки с палеца) от основата до края - 2 пъти всеки пръст
5. Направете същото, като смените ръцете си.
6. Бавно спуснете ръцете надолу.
7. С пръсти отворете каналите на пръстите на краката. Разбира се, не всички пръсти са толкова подвижни, че да могат да поместят пръстите между тях. Следователно, отначало, за удобство, можете да повдигнете или спуснете палеца, върху който да работите, като използвате палеца и показалеца. Препоръчително е да отворите каналите на десния крак с лявата ръка, а на левия крак с десния.
Когато изпълнявате това упражнение, наложително е да си представите, че отваряте тези канали, почиствате замърсените зони, сякаш изтласквате застоялото и удебелено „нещо“ от гъвкавите маркучи. Представете си, че сивото лошо ци се премахва и чисто ци се влива в отворените канали отвън. Това упражнение се препоръчва да се повтаря всеки ден - сутрин непосредствено след сън, вечер преди лягане и преди практикуване на повечето упражнения за чигонг.
Упражнение „Дете се моли на Буда“ (TUN TZI Bai FO)
1. Начална позиция: изправете се изправени, краката на ширината на раменете, краката успоредни, тялото отпуснато.
2. Сгънете дланите си на нивото на гърдите. Ръцете трябва да се държат далеч от тялото. На изток това е приетата форма на поздрав, показваща уважение към човека, който стои пред вас. Затова се молете на Буда.
3. Отворете дланите си към себе си, с въртеливо движение към себе си, спуснете ръцете с пръсти надолу, така че ръцете да са затворени със задната страна.
4. Продължете въртенето, отваряйки дланите далеч от себе си, след което, затваряйки ги, се върнете в изходна позиция. Тичайте 8 пъти.
5. Повторете въртенето на ръцете в обратна посока, далеч от вас, още 8 пъти. Моля, обърнете внимание, че когато ръцете се въртят, търкалянето на ръцете трябва да се извършва едновременно на нивото на дланите и пръстите.
Първото семантично ниво:
често физическо упражнение, което развива ставите: ръце, лакът и рамо.
Второ семантично ниво:
балансиране на ин-ян в тялото, тъй като едната половина от тялото ни принадлежи на ин, а другата на ян. Ако отпуснете тялото си и задържите сгънатите си ръце за няколко минути, така че точките на Лаогонг да са подравнени, можете да усетите как нещо се премества от едната длан на другата, сякаш тече. Подобни усещания, но по-слабо изразени, възникват, когато ръцете докосват гърба. Далечна аналогия е процесът на протичане на ток, ако кондензаторът е свързан с проводник "+" и "-".