OTSZ Online - По-добре е да се откажа от пушенето с един замах. Аз отказах да пуша и е много по-добре
След 46 години пушене Zoltánné Simon Zoltánné Erzsi реши да сложи край на пристрастяването към цигарите. Не беше лесно да се вземе това решение, тъй като, както той казва, истинско убежище за него беше цигарата, която спрях да пуша през живота му. Но след няколко неуспешни опита да напусне, когато той вече беше на ден на консерва, нещо изведнъж се случи. Каква беше последната капка? Как успя да преодолее зависимостта си?
И какъв е животът без цигара?
Ето защо грешим, след като оставим цигарата
Говорихме с весела, седемгодишна, горда баба, непушачка. Не е правилно - особено за дама и много по-добре - веднага да започнете с номерата на годината, но този 46-годишен е просто ъгъл в съзнанието на този мъж. Все още ли помните кога и как започва кариерата на пушача? Знаете ли, започнах всичко в началото на живота си. Спомням си, че сестра ми го предложи за първи път, а защо не, тъй като и аз съм гадна мацка, помислих си. Тогава просто го запалвахме от време на време и тогава, когато избягвах гимназията, на една година цигарите станаха част от ежедневието ми.
Със сигурност вече не си спомняте, но имаше цигара, наречена лястовица. Вече беше филтър за дим, Ft беше кутия, никога няма да забравя.
Програма за антиникотин
Изсмуках това. По това време една кутия беше достатъчна за още един ден, след това все повече и повече, в крайна сметка имах нужда от една кутия на ден.
Какво ти даде тютюнопушенето? Чувствах се успокоена, отпусната.
С любов към физическо-психическо-духовна хармония.
Беше толкова приятно, изтръпващо усещане. Имаше моменти, когато дори не изпуших всичко, просто пушеше в ръката ми. Самото съзнание е, че той е там с мен и мога да имам минути по всяко време, за да се занимавам само със себе си. Това беше смисълът. Според тях хареса ли ви ритуалът пушене? Много обичах да пуша.
Не го запалих сама по време на двете си бременности, отказах се да пуша, всъщност просто гледах интересите на децата. Но бих излъгал, ако кажа, че не съм очаквал да мога да пуша отново. Веднага след като успях, отново ми трябваше цигарата. И все пак - слава богу - никой друг в семейството не пуши освен мен. Ако той толкова обичаше цигарите, защо искаше да ги смени?
Защо някога сте мислили, че трябва да се откажете от пушенето? Вижте, винаги съм се грижил за здравето си. Вече с изключение на цигарите. Никога не съм имал конфликт вкъщи или някъде другаде заради пушенето.
Световен ден без тютюн.
Не бях принуден да напусна. Средата ми прие, че пуша цигара. Но аз живея в семейна къща, която е ъглова къща. Тоест нямам съседи, но в замяна те могат да виждат от пътищата до нашата тераса навсякъде.
И знаете ли, аз се спрях на това. Че пуша навън през цялото време, дори през зимата. Отказах се да пуша със зимно палто. Другото е, че с нетърпение очаквах края на вечеря, обяд. На семеен празник, когато всички говорят небрежно, очаквам ли да се втурвам да го запаля? За нищо.
Защото защо? Така че се срамувах от себе си за това, това е истината. И как това стана окончателно решение? Моят принцип е, че никога не казвам никога. Дори не пушех, че има някакъв момент, който тогава искам да се отърва завинаги. Но случайно видях мигаща страница в мрежата за отказване - това беше Allen Carr и много по-добра страница за отказ, така или иначе - и след това някак започнах да се занимавам все повече и повече с отказването.