ОТСТРАНЕТЕ КРЕЗИТЕ СИ КОНИ В 3 СТЪПКИ
Дисагите са типичен женски проблем !
Наличието на дисаги е напълно нормално за жената и бъдете сигурни, че да имате дисаги не е необратимо !
В тази статия ви предлагаме 3 стъпки, за да се отървете от дисагите си !
РЕЗЮМЕ
КАКВИ СА КОНЕЧНИТЕ КРИФОВЕ ?
ДЕЙСТВЕТЕ НА ВАШАТА ДИЕТА
ДЕЙСТВИЕ НА ЦЕЛУЛИТ
ДЕЙСТВИЕ ЗА КРЪВ И ЛИМФАТИЧЕН КРЪГ
1. КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ КРЕЗИТЕ ?
1.1 ОТКЪДЕ ТОЗИ СМЕШЕН ИЗРАЗ ?
В случай, че някой ви попита ...
„Бричове“ е израз, датиращ от 19 век. След това тя посочва панталона, носен при каране! През 20-ти век практиката на конна езда се разпространява сред жените и като разширение, формата на конна езда се простира до физическата особеност на жените с широки задни части, бедра и ханш !
1.2 ПОЛИВИТЕ, ЗАЩО СЕ ФОРМИРАТ Това е маса от мазнини, складирани от тялото в ханша, бедрата и задните части. Да знам:
Не става въпрос само за жените с наднормено тегло
Дори слабите жени го имат
Дисагите са мазнини, съхранявани естествено от женското тяло за евентуална бременност !
Може да се засили от хормон, секретиран от яйчниците: фоликулин.
Генетичните предразположения могат да усилят присъствието му
2. ДЕЙСТВЕТЕ НА ВАШАТА ДИЕТА
Дори дисагите да не са пряко свързани с преяждането, възможно е да се сведе до минимум тяхното присъствие чрез ядене на адаптирана диета !
2.1 ХРАНИТЕ ЗА ПРЕДПОЧИТАНЕ СРЕЩУ ЕЗДА
Консумирането на храни, които намаляват съхранението на мазнини и улесняват тяхното унищожаване, помага за намаляване на дисагите
Избягвайте храни, които са твърде мазни, прекалено сладки, прекалено солени, защото тези храни увеличават съхранението на мазнини.
Храни, които са твърде мазни: студени меса, масло, кремове и т.н.
Храни, които са твърде сладки: сладкарски изделия, сладки напитки и др.
Храни, които са прекалено солени: чипс, сладкиши с предястия и т.н.
Предпочитайте храни, богати на фибри
Плодове: Ананаси, манго, ябълки, круши, папая, гуава, портокали, грейпфрути, гуави ...
Зеленчуци: Бреди, моркови, супа, тиквички, патладжан, тиква ...
Бобови растения: леща Cilaos, нос грах, червен боб ...
2.2 ХРАНИ, КОИТО ПОДКРЕПЯТ МУСКУЛИТЕ ПО ВРЕМЕ НА ЗАГУБА НА МАСЛИНИ
Когато губите мазнини, можете да загубите мускули. За да избегнете това явление, ви съветваме да ядете храни, богати на протеини, като домашни птици без кожа, риба и черупчести мекотели.
2.3 ВОДА И ЗЕЛЕН ЧАЙ ЗА ЕЛИМИНИРАНЕ НА ТОКСИНИТЕ !
Натрупването на мастни клъстери също се благоприятства от наличието на токсини в тялото! Детоксикирайте тялото си, като пиете:
най-малко 1,5 литра вода на ден
зелен чай: тази напитка е отлична за намаляване на телесните мазнини и ефективно детоксикация на тялото !