ОТСЛАБВЕТЕ СОФРОЛОГИЯ ЗА ПОМОЩ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Отслабването е тема, която засяга 63% от французите според проучване на Ipsos. Стресът от теглото е по-важен при жените, отколкото при мъжете. „По добра причина 67% от жените изпитват нужда да отслабнат преди лятото. "

отслабвете

Диетите не са достатъчни и са обречени на провал, ако няма някаква реална основа за емоциите и управлението на стреса. Никой ограничителен метод не работи в дългосрочен план, защото диетите са разочароващи. Лошо управляваните емоции и стресът ни карат да се храним лошо.

Как софрологията може да ви помогне да отслабнете ?

На първо място, научаването как да се отпуснете е от съществено значение за овладяване на стреса и избягване на леки закуски или още по-лошо желание. Това се прави чрез техники за коремно дишане и релаксация на тялото, за да внесе спокойствие. Специфична техника помага да се евакуира напрежението, натрупано през деня. Работата върху коремната област при увиснало свиване дава възможност да се осъзнае тази част от тялото, засегната от наддаване на тегло.

Софрологията ни учи да слушаме тялото си. Това слушане е от съществено значение за идентифициране на чувството на глад и ситост. Позволява ни да възвърнем естествената си интуиция за храна и да ни подхранваме според това, което ни казва, което има добър вкус като качество, а не като количество. Леки закуски, ядене, без да сте гладни, е най-добрият начин за съхраняване на мазнини.

Тя ни учи отново да ядем, когато сме гладни и да спрем да ядем, когато вече не сме гладни. Тя развива тази интуитивна способност да знае коя храна е полезна за тялото ни във всеки един момент. След това се свързваме с удоволствието от яденето.