Съвети за не наддаване (прекалено) на тегло по време на бременност

тегло

Бременна, не бива да ядете за двама, но яжте два пъти по-добре !
Може би вече сте си задавали въпроса: Защо, ако бебето ми тежи около 3 кг, аз не качвам тези 3 кг повече? Къде правят излишни килограми ?
се наслаждавайте на семейството ви дава някои потенциални клиенти !

The качване на тегло по време на бременност е нормално. В допълнение към "естетическите" желания, ограничете наддаването на тегло е необходимо за здравето на бебето и да се избегне трудно раждане.

Защо напълняваме, когато сме бременни ?

В началото на бременността наддаването на тегло е свързано с промени в тялото на бъдещата майка: околоплодна течност, плацента или дори увеличен обем на кръвта. Докато в края на бременността, наддаването на тегло е свързано с растеж на бебето ! Това също означава, че нежеланието да наддавате или да се подлагате на диета за отслабване по време на бременност може да бъде опасно.

Не всички жени са равни по отношение на напълняването. Ако вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е висок, наблюдавайте как наддавате повече.

Прекомерното наддаване на тегло може да създаде проблеми хипертония или дори Гестационен диабет. Но ограничаването на себе си и диетата по време на бременност може да доведе до забавен растеж дори a преждевременно раждане.